Antrikot Biftek (Izgarada Pişmiş, Yağsız) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, yağları ayıklanmış antrikot biftektir. Besin değerleri 100 gramlık porsiyon için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 271 kcal |
| 1 porsiyon | 251 g | 680 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Antrikot Biftek (Izgarada Pişmiş, Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Antrikot Biftek (Izgarada Pişmiş, Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Antrikot Biftek (Izgarada Pişmiş, Yağsız) Hakkında
100 gramında 271 kalori içeren ızgara antrikot biftek, 24,85 gram protein değeriyle belirgin bir protein kaynağı olarak öne çıkar. Izgara yöntemi, bifteğin yağsız kısımlarının pişirilmesi sırasında ilave yağ eklenmediği sürece kalorinin büyük ölçüde etin kendi yapısındaki 19,02 gram yağdan gelmesini sağlar.
Kırmızı etin doğası gereği içerdiği protein kalitesi, kas dokusunun korunması için temel besin ögelerinden biridir. 58 miligram sodyum içeriğiyle düşük tuz oranına sahip olan bu besinde, antrikotun yağlı kısımlarını ayıklamak toplam enerji alımını doğrudan etkileyen bir faktördür.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Antrikot Biftek (Izgarada Pişmiş, Yağsız) kaç kalori?
100 gram Antrikot Biftek (Izgarada Pişmiş, Yağsız) yaklaşık 271 kalori içerir.
1 porsiyon Antrikot Biftek (Izgarada Pişmiş, Yağsız) kaç kalori?
1 porsiyon Antrikot Biftek (Izgarada Pişmiş, Yağsız) (251 g) yaklaşık 680 kalori içerir.
Antrikot Biftek (Izgarada Pişmiş, Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Antrikot Biftek (Izgarada Pişmiş, Yağsız) 24,9 gram protein içerir.
Antrikot Biftek (Izgarada Pişmiş, Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Antrikot Biftek (Izgarada Pişmiş, Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemiyle hazırlanan antrikot bifteği öğünlerde nasıl konumlandırmalıyım?
Izgara yöntemi, eklenen yağı minimize ettiği için protein yoğunluğunu korumaya yardımcı olur. Günlük toplam enerji dengesini gözeterek, porsiyonu bifteğin yağ oranını ve kişisel ihtiyaçlarınızı dikkate alarak belirlemek sürdürülebilir bir tüketim için önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.