Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (Tuzlu, %60 Yağlı, Kutu) Kaç Kalori?
Yüzde 60 oranında yağ içeren, kahvaltılarda kullanıma uygun, tuzlu ve sürülebilir bir bitkisel yağ ürünüdür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 533 kcal |
| 1 porsiyon | 14 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı | 229 g | 1.221 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (Tuzlu, %60 Yağlı, Kutu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (Tuzlu, %60 Yağlı, Kutu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,9 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,9 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Zeytinyağı/hindistan cevizi yağı uygundur; işlenmiş soslar değildir.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Tereyağı/iç yağı gibi hayvansal yağlar uygundur; bitkisel yağlar değildir.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (Tuzlu, %60 Yağlı, Kutu) Hakkında
Bitkisel yağ bazlı sürülebilir margarin, 100 gramında 533 kalori içerirken; günlük kullanımda bir tatlı kaşığı (yaklaşık 10 gram) yaklaşık 53 kaloriye denk gelen yoğun bir enerji kaynağıdır.
İçeriğinin %59,81'ini oluşturan yağ oranı, ürünün oldukça yüksek enerji yoğunluğuna sahip olduğunu gösterir. Sodyum değeri 615 mg olarak ölçülen bu ürünün, yemek hazırlıklarında veya sürülebilir gıdalarda miktar kontrolü yaparak kullanılması toplam kalori alımını yönetmek açısından önemlidir.
Benzer Kalorili Yağlar ve Soslar
Sıkça Sorulan Sorular
Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (Tuzlu, %60 Yağlı, Kutu) kaç kalori?
100 gram Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (Tuzlu, %60 Yağlı, Kutu) yaklaşık 533 kalori içerir.
1 porsiyon Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (Tuzlu, %60 Yağlı, Kutu) kaç kalori?
1 porsiyon Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (Tuzlu, %60 Yağlı, Kutu) (14 g) yaklaşık 75 kalori içerir.
Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (Tuzlu, %60 Yağlı, Kutu) kaç gram yağ içerir?
100 gram Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (Tuzlu, %60 Yağlı, Kutu) 59,8 gram yağ içerir.
Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (Tuzlu, %60 Yağlı, Kutu) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,9 g karbonhidrat bulunan Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (Tuzlu, %60 Yağlı, Kutu), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yemeklerde ve kahvaltılarda bu margarini kullanırken kalori dengesini nasıl koruyabilirim?
Ürün oldukça yüksek enerji yoğunluğuna sahip olduğu için, porsiyonları göz kararı yerine ölçü kaşığı kullanarak sınırlandırmak toplam kalori alımını daha kontrollü yönetmenize yardımcı olur. Özellikle sodyum içerdiğini göz önünde bulundurarak, hazırladığınız diğer öğünlerdeki tuz miktarını buna göre ayarlamanız faydalı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.