Bütün Tavuk (Fırınlanmış, Sadece Et) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş bütün tavuğun sadece et kısmıdır. 100 gramı için besin değerleri pişirme yöntemine göre farklılık gösterebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 167 kcal |
| 1 su bardağı | 140 g | 234 kcal |
| 1 adet | 171 g | 286 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Bütün Tavuk (Fırınlanmış, Sadece Et) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Bütün Tavuk (Fırınlanmış, Sadece Et) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Bütün Tavuk (Fırınlanmış, Sadece Et) Hakkında
Fırınlanmış bütün tavuk eti, 100 gramında 167 kalori ile protein dengesini korumak isteyenler için öne çıkan bir hayvansal kaynak mıdır? Evet, bu ürün 25.01 gram protein içeriğiyle oldukça zengin bir yapı sunarken, 6.63 gramlık yağ oranıyla da nispeten yağsız bir profil sergiler.
Pişirme yöntemi ve deri tüketimi, toplam kalori miktarını belirleyen temel faktörlerdir. Derisiz tüketim, yağ ve enerji yoğunluğunu doğrudan düşürürken, fırınlama gibi yağ eklenmeyen yöntemler tavuğun doğal besin değerlerini korumasına olanak sağlar.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Bütün Tavuk (Fırınlanmış, Sadece Et) kaç kalori?
100 gram Bütün Tavuk (Fırınlanmış, Sadece Et) yaklaşık 167 kalori içerir.
1 su bardağı Bütün Tavuk (Fırınlanmış, Sadece Et) kaç kalori?
1 su bardağı Bütün Tavuk (Fırınlanmış, Sadece Et) (140 g) yaklaşık 234 kalori içerir.
Bütün Tavuk (Fırınlanmış, Sadece Et) kaç gram protein içerir?
100 gram Bütün Tavuk (Fırınlanmış, Sadece Et) 25 gram protein içerir.
Bütün Tavuk (Fırınlanmış, Sadece Et) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Bütün Tavuk (Fırınlanmış, Sadece Et), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk tüketiminde deri kısmı besin değerini nasıl değiştirir?
Deri kısmı, tavuk etinin yağ oranını önemli ölçüde artıran bir bölgedir. Protein içeriğini değiştirmese de, derili tüketim toplam kalori alımını yükselteceği için porsiyon yönetimi yaparken bu farkı göz önünde bulundurmak faydalı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.