Coleslaw Salata Sosu Kaç Kalori?
Lahana salatalarında kullanılan, genellikle kremsi yapıda bir sos çeşididir. 100 gramlık miktar üzerinden besin değerleri sunulmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 404 kcal |
| 1 porsiyon | 19 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı | 289 g | 1.168 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Coleslaw Salata Sosu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Coleslaw Salata Sosu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (22,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (22,4 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Zeytinyağı/hindistan cevizi yağı uygundur; işlenmiş soslar değildir.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Tereyağı/iç yağı gibi hayvansal yağlar uygundur; bitkisel yağlar değildir.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Coleslaw Salata Sosu Hakkında
100 gramında 404 kalori içeren Coleslaw salata sosu, yüksek enerji yoğunluğu ile porsiyon kontrolünün kritik olduğu bir sos seçeneğidir. İçeriğindeki 34.53 gram yağ ve 21.23 gram şeker, küçük porsiyonlarda dahi toplam enerji alımını hızla yukarı taşıyabilir.
Sosun 100 gramda 850 miligram sodyum içermesi, günlük tuz tüketimi sınırlarını gözeterek miktar ayarlaması yapmayı gerektirir. Besin değerleri göz önüne alındığında, bu sosu tüketirken kullanılan miktar, öğünün toplam kalori dengesini doğrudan etkileyecektir.
Benzer Kalorili Yağlar ve Soslar
Sıkça Sorulan Sorular
Coleslaw Salata Sosu kaç kalori?
100 gram Coleslaw Salata Sosu yaklaşık 404 kalori içerir.
1 porsiyon Coleslaw Salata Sosu kaç kalori?
1 porsiyon Coleslaw Salata Sosu (19 g) yaklaşık 77 kalori içerir.
Coleslaw Salata Sosu kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Coleslaw Salata Sosu 22,4 gram karbonhidrat içerir.
Coleslaw Salata Sosu keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 22,4 g karbonhidrat bulunan Coleslaw Salata Sosu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Salatalarda Coleslaw sos kullanırken kalori dengesini nasıl koruyabilirim?
Sosun enerji yoğunluğu yüksek olduğu için, ölçüsüz kullanmak yerine yemek kaşığıyla porsiyonu sınırlandırmak toplam kalori alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Ayrıca, sosun yoğun lezzetini dengelemek için salatanın diğer bileşenlerini yüksek su içerikli ve düşük kalorili taze sebzelerden seçmek bir yöntem olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.