Dana Antrikot (Izgara, Choice Kalite) Kaç Kalori?
Choice kalite sınıfına giren, ızgarada pişirilmiş kemiksiz dana antrikottur. Değerler 100 gram üzerinden belirtilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon | 164 g | 382 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Izgara, Choice Kalite) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Izgara, Choice Kalite) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Izgara, Choice Kalite) Hakkında
Izgara yöntemiyle hazırlanan dana antrikot, 100 gramında 233 kalori ve 28.19 gram protein içeren yoğun bir hayvansal kaynak olma özelliği taşıyor. Etin dokusunda bulunan 12.51 gram yağ, pişirme sırasında ızgara kullanımıyla fazla yağın süzülmesine izin vererek kalori yoğunluğunun dengelenmesine yardımcı olur.
Yüksek protein kalitesi sayesinde kas dokusunun korunması sürecinde önemli bir rol oynayan bu kırmızı et, karbonhidrat içermez. Izgara esnasında etin yağ dengesini korumak, toplam kalori alımını kontrol altında tutmak adına porsiyon yönetimiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Izgara, Choice Kalite) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Choice Kalite) yaklaşık 233 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Choice Kalite) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Choice Kalite) (164 g) yaklaşık 382 kalori içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Choice Kalite) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Choice Kalite) 28,2 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Choice Kalite) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Izgara, Choice Kalite), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana antrikot tüketirken kalori kontrolü sağlamak için nelere dikkat edilmeli?
Pişirme yöntemi olarak ızgarayı tercih etmek, etin kendi yağından arınmasına olanak tanıyarak kalori yoğunluğunu daha yönetilebilir kılar. Porsiyon büyüklüğünü dengeli tutmak ve yanında yüksek lif içerikli sebze seçenekleri ekleyerek öğün bütünlüğünü sağlamak, toplam kalori alımının optimize edilmesine destek olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.