Dana Antrikot (Select, Izgara, Pişmiş) Kaç Kalori?
Select kalite sınıfına sahip dana antrikotun ızgarada pişirilmiş halidir. Veriler 100 gramlık porsiyon için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 267 kcal |
| 1 porsiyon | 309 g | 825 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Select, Izgara, Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Select, Izgara, Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Select, Izgara, Pişmiş) Hakkında
100 gramında 267 kalori içeren ızgara dana antrikot, pişmiş yapısı itibarıyla hayvansal protein kaynakları arasında yüksek oranda protein (25,03 g) sunan bir gıdadır. Kırmızı etin bu bölümü, 18,57 gramlık yağ içeriğiyle nispeten yağlı bir dokuya sahiptir; dolayısıyla pişirme sürecinde eklenen ilave yağlar kalori değerini artırabilir.
Izgara yöntemi, etin yüzeyindeki yağların süzülmesini sağlayarak kızartma veya kavurma gibi yöntemlere göre enerji yoğunluğunu daha kontrol edilebilir kılar. Sodyum oranının 70 mg olması, pişirme sırasında ilave edilen tuz miktarının toplam sodyum yükü üzerinde belirleyici olduğunu göstermektedir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Select, Izgara, Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Select, Izgara, Pişmiş) yaklaşık 267 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Select, Izgara, Pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Select, Izgara, Pişmiş) (309 g) yaklaşık 825 kalori içerir.
Dana Antrikot (Select, Izgara, Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Select, Izgara, Pişmiş) 25 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Select, Izgara, Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Select, Izgara, Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana antrikotu ana öğünlerde tüketirken kalori dengesini nasıl koruyabilirim?
Antrikot, yağ içeriği bakımından yoğun bir et türü olduğu için yanında yüksek lifli sebze yemekleri veya az yağlı salatalar tercih etmek porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir. Pişirme aşamasında ekstra yağ eklemek yerine etin kendi yağ dokusundan yararlanmak, toplam enerji alımını gereksiz artırmamak adına izlenebilecek bir yöntemdir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.