Dana Döş Ucu (Yağlı, Çiğ) Kaç Kalori?

İşlem görmemiş yağlı dana döş ucu, 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerlerine sahiptir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	163 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,1 g · 49%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 9,2 g · 51%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 163 kcal

Protein 20,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 9,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 49 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 1,9 mg

Potasyum 306 mg

Kolesterol 55 mg

Doymuş Yağ 3,7 g

Dana Döş Ucu (Yağlı, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Dana Döş Ucu (Yağlı, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Dana Döş Ucu (Yağlı, Çiğ) Hakkında

Dana döş ucu, 100 gramında 163 kalori ile orta düzeyde bir enerji yoğunluğuna sahiptir. İçeriğindeki 20.05 gram protein, kırmızı etin temel protein kalitesini karşılamak adına önemli bir kaynaktır; ancak 9.23 gram yağ oranı, ürünün yağlı yapısını belirgin kılar.

Pişirme yöntemi bu etin nihai kalori değerini doğrudan etkiler. Izgara gibi yağın süzülmesine olanak tanıyan yöntemler, etin kendi yağ dokusunun dışarı atılmasını destekleyerek kaloriyi minimize etmeye yardımcı olur. Buna karşın, yağda kızartma gibi ek yağ kullanımı gerektiren teknikler, toplam kalori değerini yükseltebilir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kırmızı Et

Dana Alt But Rosto (Pişmiş, Yağsız) 163 kcal Dana Böbrek (Süt Danası, Buğulama) 163 kcal Dana Kontrnuar (Choice, Izgara, Pişmiş) 163 kcal Dana Kontrnuar Rosto (Yağsız, Fırınlanmış, Tüm Kaliteler) 163 kcal Emu Eti (Kıyma, Tavada Pişmiş) 163 kcal Dana But Rosto (Pişmiş, Choice Kalite) 163 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Döş Ucu (Yağlı, Çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana Döş Ucu (Yağlı, Çiğ) yaklaşık 163 kalori içerir.

Dana Döş Ucu (Yağlı, Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Döş Ucu (Yağlı, Çiğ) 20,1 gram protein içerir.

Dana Döş Ucu (Yağlı, Çiğ) kaç gram yağ içerir?

100 gram Dana Döş Ucu (Yağlı, Çiğ) 9,2 gram yağ içerir.

Dana Döş Ucu (Yağlı, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Döş Ucu (Yağlı, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Dana döş ucunun yağlı yapısını pişirme sürecinde nasıl yönetebilirim?

Etin kendi yağ içeriği yüksek olduğundan, ekstra yağ ilavesi gerektirmeyen ızgara veya fırınlama gibi yöntemleri tercih edebilirsiniz. Bu yöntemler yağın bir kısmının ayrışmasına olanak tanıyarak, toplam enerji alımını kontrol altında tutmanızı kolaylaştırır.

İlgili Yiyecekler

Dana Flank Biftek (Choice, Yağsız, Izgara) Dana But (Yağlı, Pane Harçlı, Tavada Kızarmış) Dana Gerdan Kaburga (Pişmiş, Haşlanmış) Kuzu Pirzola (Kemikli, Izgara) Dana Denver Biftek (Select, Pişmiş, Izgara) Dana Eti Karışık Kesim (Pişmiş, Yağlı, Standart) Dana But Biftek (Çiğ, Yağsız, Choice Kalite) Vapiti (Elk) Bonfile (Pişmiş, Izgara, Yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.