Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Izgara) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, orta yağlı dana kıymadan yapılan köftedir. 100 gramlık porsiyon için değerler sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 270 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Izgara) Hakkında
Dana kıyma köfte (ızgara, %20 yağlı), 100 gramında 270 kalori içermesiyle enerji yoğunluğu yüksek bir kırmızı et türevidir. İçeriğindeki 25.75 gram protein, hayvansal kaynaklı amino asit profili açısından zengin bir profil sunar.
Izgara pişirme yöntemi, etin kendi doğal yağının bir kısmının ayrılmasını sağlayarak toplam yağ yükünü 17.78 gram seviyesinde tutar. 0 gram karbonhidrat ve şeker içeren bu ürün, sodyum seviyesini ise 75 mg düzeyinde korur. Pişirme sırasında yağ eklenmemesi, ürünün 270 kalorilik değerinin korunmasına yardımcı olur.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Izgara) yaklaşık 270 kalori içerir.
Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Izgara) 25,8 gram protein içerir.
Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Izgara) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Izgara) 17,8 gram yağ içerir.
Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kıyma Köfte (%20 Yağlı, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemi, köftenin toplam yağ ve kalori dengesini nasıl etkiler?
Izgara yöntemi, köftenin pişerken kendi yağının bir kısmını dışarı atmasına olanak tanıyarak tavada kızartmaya kıyasla toplam enerji alımını sınırlamaya yardımcı olur. 100 gramda 270 kalori değerini korumak için pişirme esnasında ilave yağ eklemekten kaçınmak, ürünün doğal besin değerlerini korumak adına önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.