Dana Kol (Mock Tender) Biftek (Haşlanmış, Yağsız, Select) Kaç Kalori?
Haşlama yöntemiyle pişirilmiş, yağlarından arındırılmış dana bonfile etidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 181 kcal |
| 1 porsiyon | 141 g | 255 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kol (Mock Tender) Biftek (Haşlanmış, Yağsız, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kol (Mock Tender) Biftek (Haşlanmış, Yağsız, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kol (Mock Tender) Biftek (Haşlanmış, Yağsız, Select) Hakkında
Dana kol (mock tender) biftek, 100 gramında 181 kalori değeriyle orta seviyede bir enerji yoğunluğuna sahiptir. Haşlanmış ve yağsız olarak tüketildiğinde, sahip olduğu 32,96 gram protein ile yüksek kaliteli bir protein kaynağı olarak öne çıkar.
Kırmızı etlerdeki yağ içeriği, toplam kalori miktarını belirleyen en önemli unsurdur. 100 gramda sadece 5,44 gram yağ içermesi, bu bifteğin yağsız bir profil sunduğunu gösterir. Izgara veya kızartma gibi yüksek ısılı pişirme yöntemleri, etin yüzeyindeki yağın erimesi veya dışarıdan yağ eklenmesiyle kalori değerini artırabilir; haşlama yöntemi ise etin kendi doğal dokusunu ve besin değerlerini koruyarak pişirilmesine olanak sağlar.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kol (Mock Tender) Biftek (Haşlanmış, Yağsız, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Kol (Mock Tender) Biftek (Haşlanmış, Yağsız, Select) yaklaşık 181 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kol (Mock Tender) Biftek (Haşlanmış, Yağsız, Select) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kol (Mock Tender) Biftek (Haşlanmış, Yağsız, Select) (141 g) yaklaşık 255 kalori içerir.
Dana Kol (Mock Tender) Biftek (Haşlanmış, Yağsız, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kol (Mock Tender) Biftek (Haşlanmış, Yağsız, Select) 33 gram protein içerir.
Dana Kol (Mock Tender) Biftek (Haşlanmış, Yağsız, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kol (Mock Tender) Biftek (Haşlanmış, Yağsız, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana kol gibi yağsız kırmızı etleri pişirirken lezzeti kaybetmeden kalori kontrolünü nasıl sağlarım?
Pişirme sırasında ekstra yağ kullanmak yerine etin kendi suyunda haşlanması veya aromatik baharatlar ve sebzelerle pişirilmesi, ilave kalori alımını engellemeye yardımcı olur. Izgara yapmayı tercih ederseniz, etin kurumasını önlemek için çok kısa süreli pişirme süreleri belirleyerek doğal nemini koruyabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.