Dana Pirzola (Choice, Yağlı, Izgara) Kaç Kalori?
Choice kalite sınıfında, ızgarada pişmiş yağlı dana pirzola etidir. Değerler 100 gram ürün için sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 312 kcal |
| 1 adet | 272 g | 849 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Pirzola (Choice, Yağlı, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Pirzola (Choice, Yağlı, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Pirzola (Choice, Yağlı, Izgara) Hakkında
Izgara yöntemiyle pişirilmiş bu dana pirzola, 100 gramında 312 kalori içerirken 24.73 gram protein profiliyle dikkat çeker. Kırmızı etin bu yağlı kesimi, 22.84 gram yağ oranına sahip olduğundan enerji yoğunluğu açısından oldukça zengindir.
Izgara işlemi, yağın bir kısmının akmasını sağlasa da, pirzola gibi yağlı bölgelerdeki iç doku yüksek oranda yağ barındırmaya devam eder. Bu nedenle öğünlerde tüketeceğiniz miktarı belirlerken, toplam günlük yağ alımınızı göz önünde bulundurmanız faydalı olabilir. Sodyum değeri 64 mg seviyesinde olup, işlenmiş etlere kıyasla daha düşük bir tuz içeriğine sahiptir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Pirzola (Choice, Yağlı, Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Pirzola (Choice, Yağlı, Izgara) yaklaşık 312 kalori içerir.
1 adet Dana Pirzola (Choice, Yağlı, Izgara) kaç kalori?
1 adet Dana Pirzola (Choice, Yağlı, Izgara) (272 g) yaklaşık 849 kalori içerir.
Dana Pirzola (Choice, Yağlı, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Pirzola (Choice, Yağlı, Izgara) 24,7 gram protein içerir.
Dana Pirzola (Choice, Yağlı, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Pirzola (Choice, Yağlı, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana pirzolayı daha kontrollü porsiyonlarda tüketmek için tabağımı nasıl dengeleyebilirim?
Kırmızı etin yağ ve enerji değerleri yüksek olduğu için pirzolayı tek başına ana öge yapmak yerine, tabağınızın büyük bir kısmını lif oranı yüksek yeşil sebzelerle doldurabilirsiniz. Bu yöntem, alınan toplam kalori yoğunluğunu dengelemeye yardımcı olurken doygunluk hissinizi artıracaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.