Kahvaltılık Gevrek (Gofret Aromalı) Kaç Kalori?
Gofret tadında çıtır yapısıyla öne çıkan bu gevrek, 100 gramlık miktarı ile tüketilen bir kahvaltılık üründür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı | 30 g | 117 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kahvaltılık Gevrek (Gofret Aromalı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kahvaltılık Gevrek (Gofret Aromalı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (83 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (83 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kahvaltılık Gevrek (Gofret Aromalı) Hakkında
Kahvaltılık gevrek (gofret aromalı), 100 gramında 390 kalori ve 34,7 gram şeker içeriğiyle tipik bir kahvaltılıktan ziyade, tatlı ihtiyacını karşılamaya yönelik bir seçenek olarak konumlanır.
Karbonhidrat değeri 83 gram gibi yüksek bir seviyede seyrederken, 5 gram yağ ve 4,4 gram lif ile birlikte sodyum oranı 596 mg olarak dikkat çeker. Bu besin profili, ürünün bir öğün ikamesi olmaktan çok, kontrollü porsiyonlarla ve aralıklı tüketilmesi gereken şekerli bir gıda sınıfında değerlendirilmesini gerektirir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Kahvaltılık Gevrek (Gofret Aromalı) kaç kalori?
100 gram Kahvaltılık Gevrek (Gofret Aromalı) yaklaşık 390 kalori içerir.
1 su bardağı Kahvaltılık Gevrek (Gofret Aromalı) kaç kalori?
1 su bardağı Kahvaltılık Gevrek (Gofret Aromalı) (30 g) yaklaşık 117 kalori içerir.
Kahvaltılık Gevrek (Gofret Aromalı) kaç gram protein içerir?
100 gram Kahvaltılık Gevrek (Gofret Aromalı) 6,6 gram protein içerir.
Kahvaltılık Gevrek (Gofret Aromalı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 83 g karbonhidrat bulunan Kahvaltılık Gevrek (Gofret Aromalı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Gofret aromalı bu gevrekleri kahvaltıda tüketirken porsiyonu nasıl sınırlandırabilirim?
Yüksek şeker ve karbonhidrat yoğunluğu nedeniyle, bu ürünü ana öğün yerine küçük porsiyonlar halinde, süt veya yoğurt gibi protein içeren gıdalarla birlikte ara sıra tercih etmek şeker alımınızı daha kolay yönetmenizi sağlayabilir. Günlük beslenme rutininizde porsiyonu bir kaseyle sabitleyerek toplam enerji yoğunluğunu kontrol altında tutabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.