Yağlar ve Soslar

Kaz Yağı Kaç Kalori?

Kaz etinden elde edilen, kendine has aromasıyla bilinen, 100 gramında yüksek enerji değeri barındıran hayvansal bir yağdır.

100 gram

900 kalori

0Protein (g)

0Karb. (g)

99,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	900 kcal
1 porsiyon	12,8 g	115 kcal
1 su bardağı	205 g	1.845 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0 g · 0%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 99,8 g · 100%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 900 kcal

Protein 0 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 99,8 g

Lif 0 g

Sodyum 0 mg

Kolesterol 100 mg

Doymuş Yağ 27,7 g

Kaz Yağı Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Kaz Yağı için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Kısıtlı

Zeytinyağı/hindistan cevizi yağı uygundur; işlenmiş soslar değildir.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

Tereyağı/iç yağı gibi hayvansal yağlar uygundur; bitkisel yağlar değildir.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Kaz Yağı Hakkında

Kaz yağı, 100 gramında 99,8 gram yağ oranıyla neredeyse tamamen lipitlerden oluşan, 900 kalori değeriyle oldukça yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir gıdadır. İçeriğinde protein, karbonhidrat, lif veya sodyum bulunmaz; bu nedenle gıda profilinin merkezinde sadece saf yağ bileşenleri yer alır.

Bu denli yüksek enerji yoğunluğu, yemek hazırlarken kullanılan miktarın önemini artırır. Mutfakta küçük bir miktar kaz yağı kullanımı dahi öğünün toplam kalori yükünü belirgin şekilde yükseltebilir. Bu yüzden özellikle kalori takibi yapıyorsanız, kullanım miktarını yemek kaşığı gibi standart ölçülerle sınırlı tutmak, enerji dengesini korumak açısından belirleyici bir rol oynar.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yağlar ve Soslar

Hindi Yağı 900 kcal Kızartmalık Katı Yağ (Sığır Ve Pamuk Tohumu Yağı) 900 kcal Tavuk Yağı 900 kcal Mısır Yağı 900 kcal Soya Yağı (Düşük Linolenik) 900 kcal Endüstriyel Kanola Yağı (Yüksek Oleik) 900 kcal