Kuzu Yürek (Pişmiş, Haşlanmış) Kaç Kalori?
Suda bekletilip haşlanarak hazırlanan kuzu yüreğidir. 100 gramı, pişmiş haldeki besin değerlerini temsil eder.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 161 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kuzu Yürek (Pişmiş, Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kuzu Yürek (Pişmiş, Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kuzu Yürek (Pişmiş, Haşlanmış) Hakkında
100 gramında 161 kalori içeren haşlanmış kuzu yüreği, 26.26 gramlık protein içeriğiyle hayvansal kaynaklı protein ihtiyacını yüksek oranda karşılayan bir sakatat türüdür. Kırmızı et grubundaki diğer organ etlerine kıyasla 6.21 gram yağ oranıyla daha düşük bir yağ profilinde seyretmesi, protein ve enerji dengesini korumak isteyenler için öne çıkan bir özelliktir.
Pişirme yöntemi olan haşlama, ızgara veya kızartma gibi yöntemlere göre ekstra yağ eklenmesini gerektirmediği için ürünün kalori değerini sabit tutar. Karbonhidrat ve şeker içermeyen bu gıdanın sodyum değeri 67 mg düzeyinde kısıtlıdır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu Yürek (Pişmiş, Haşlanmış) kaç kalori?
100 gram Kuzu Yürek (Pişmiş, Haşlanmış) yaklaşık 161 kalori içerir.
Kuzu Yürek (Pişmiş, Haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Kuzu Yürek (Pişmiş, Haşlanmış) 26,3 gram protein içerir.
Kuzu Yürek (Pişmiş, Haşlanmış) kaç gram yağ içerir?
100 gram Kuzu Yürek (Pişmiş, Haşlanmış) 6,2 gram yağ içerir.
Kuzu Yürek (Pişmiş, Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kuzu Yürek (Pişmiş, Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kuzu yüreği öğünlerde ana protein kaynağı olarak kullanırken nasıl bir pişirme yöntemi tercih edilmelidir?
Kuzu yüreği, yüksek protein değeriyle doyurucu bir seçenektir. Kalori değerini ve besin profilini korumak için haşlama veya fırınlama gibi yağ eklenmeyen yöntemleri seçmek, dışarıdan ilave kalori alımını engeller.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.