Pirinç Şarabı (Sake) Kaç Kalori?

Pirinçten fermente edilerek üretilen geleneksel bir içecek olan sake, 100 gramlık hacminde alkol içerir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	134 kcal
1 porsiyon	29,1 g	39 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,5 g · 9%

Karbonhidrat 5 g · 91%

Yağ 0 g · 0%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 134 kcal

Protein 0,5 g

Karbonhidrat 5 g

Yağ 0 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 0,1 mg

Potasyum 25 mg

Pirinç Şarabı (Sake) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Pirinç Şarabı (Sake) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (5 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; işlenmiş/şekerli olanlar paleoya uygun değildir.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Şekerli içecekler yerine su ve bitki çayları önerilir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Çoğu içecek glutensizdir; bira/malt içerenler gluten barındırır.

🥩

Karnivor Kısıtlı

Su ve et suyu uygundur; meyve suyu/şekerli içecekler değildir.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Pirinç Şarabı (Sake) Hakkında

Pirinç şarabı (Sake), 100 gramında 134 kalori değeriyle orta seviyede enerji içeren bir içecektir. Alkollü bir içecek olarak, sıvı formda olması nedeniyle enerji alımını fark etmeden artırmaya oldukça müsaittir.

İçeriğinde yer alan 5 gram karbonhidrat, öğünlerin yanında tüketildiğinde toplam kalori dengesini doğrudan etkiler. Katı gıdalardan farklı olarak tokluk hissi yaratmadığı için, tüketim miktarı kontrol edilmediğinde günlük alınan toplam kalori miktarına kayda değer bir ekleme yapar.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili İçecekler

Besleyici İçecek (Boost Plus, Hazır) 138 kcal Besleyici İçecek (Ensure Plus, Hazır) 141 kcal Daiquiri (Konserve) 125 kcal Vanilyalı Milkshake (Fast Food) 148 kcal Viski Sour Kokteyli 149 kcal Viski Sour (Konserve) 119 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pirinç Şarabı (Sake) kaç kalori?

100 gram Pirinç Şarabı (Sake) yaklaşık 134 kalori içerir.

1 porsiyon Pirinç Şarabı (Sake) kaç kalori?

1 porsiyon Pirinç Şarabı (Sake) (29,1 g) yaklaşık 39 kalori içerir.

Pirinç Şarabı (Sake) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 5 g karbonhidrat bulunan Pirinç Şarabı (Sake), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Sıvı kalori alımını kontrol altında tutmak için sake tüketimini nasıl planlayabilirim?

Sake gibi kalorili içecekleri tüketirken, bunları öğün içindeki karbonhidrat hakkınızın bir parçası gibi değerlendirmek enerji dengesini yönetmenize yardımcı olabilir. İçeceğin yanında tüketilen diğer gıdaların miktarını dengeleyerek toplam günlük enerji alımını gözlemlemek daha sürdürülebilir bir yöntemdir.

İlgili Yiyecekler

Vanilyalı Sütlü Kahve (Hafif, Şekerli, Hazır) Öğün Yerine Geçen İçecek Tozu Roze Şarap Papatya Çayı (Demlenmiş) Doğal Maden Suyu (Şişelenmiş) Portakallı Kahvaltılık İçecek Tozu Hazır Kahve (Beyazlatıcılı, Düşük Kalorili) Meyve Kokteyli İçeceği (Su İle Hazırlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.