Protein İçeceği (Hazır) Kaç Kalori?
Tüketime hazır formda sunulan bu proteinli içecek, 100 gramlık porsiyonunda protein ve karbonhidrat değerleri barındırır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 52 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Protein İçeceği (Hazır) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Protein İçeceği (Hazır) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (2,3 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (2,3 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İçeriğine göre değişir; işlenmiş/şekerli olanlar paleoya uygun değildir.
Şekerli içecekler yerine su ve bitki çayları önerilir.
Çoğu içecek glutensizdir; bira/malt içerenler gluten barındırır.
Su ve et suyu uygundur; meyve suyu/şekerli içecekler değildir.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Protein İçeceği (Hazır) Hakkında
Protein içeceği (hazır), 100 gramında 5.87 gram protein içeriğiyle sıvı formda besin desteği sağlayan bir üründür. Bu içecek, aynı zamanda 100 gramında 52 kalori barındırarak sıvı tüketiminin günlük toplam enerji alımı üzerindeki etkisini hatırlatır.
İçeriğindeki 0.78 gram şeker ve 2.17 gram yağ, ürünün tadını ve dokusunu belirlerken, farkında olmadan tüketilen bu sıvı kalorilerin günlük beslenme düzeninde hesaplanması gerekir. 95 miligram sodyum değeri, tüketim miktarını göz önünde bulundurmayı gerektiren bir diğer unsurdur.
Benzer Kalorili İçecekler
Sıkça Sorulan Sorular
Protein İçeceği (Hazır) kaç kalori?
100 gram Protein İçeceği (Hazır) yaklaşık 52 kalori içerir.
Protein İçeceği (Hazır) kaç gram protein içerir?
100 gram Protein İçeceği (Hazır) 5,9 gram protein içerir.
Protein İçeceği (Hazır) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 2,3 g karbonhidrat bulunan Protein İçeceği (Hazır), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Sıvı formdaki bu protein kaynağını günlük beslenmeye eklerken porsiyon yönetimi nasıl yapılmalıdır?
Bu tür içecekler, içerdiği şeker ve yağ miktarı nedeniyle sıvı kalori kategorisinde değerlendirilmelidir. Günlük toplam kalori alımınızı aşmamak adına, içeceği öğün yerine geçecek bir destekten ziyade, protein ihtiyacınızı destekleyen kontrollü bir porsiyon olarak tüketmek daha uygundur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.