Tavuk Derisi (Pişmiş, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Fırınlanmış tavuk derisi, 100 gramlık porsiyonlarda yüksek yağ içeriğine sahiptir. Genellikle lezzet verici olarak tercih edilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 462 kcal |
| 1 porsiyon | 453 g | 2.093 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Derisi (Pişmiş, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Derisi (Pişmiş, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Derisi (Pişmiş, Fırınlanmış) Hakkında
Pişmiş ve fırınlanmış tavuk derisi, 100 gramında 43.99 gram yağ içeriğiyle yoğun bir yağ profili sunar. Bu gıdanın 100 gramında 462 kalori bulunması, tavuk ürünleri arasında derinin ne kadar yüksek bir enerji yoğunluğuna sahip olduğunu ortaya koyar. İçerdiği 16.57 gram protein değerine rağmen, kızartma veya fırınlama gibi yöntemlerle hazırlanan deri kısımları, yağsız göğüs eti gibi yalın protein kaynaklarından makro besin kompozisyonu açısından belirgin şekilde ayrılır.
Beslenme düzeninde tavuk tercih edilirken, deri kısmının varlığı toplam enerji alımını doğrudan yükseltir. Izgara veya fırınlama esnasında derinin kendi yağını salması ve üründe kalması, porsiyon yönetimini zorlaştırabilir.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Derisi (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Tavuk Derisi (Pişmiş, Fırınlanmış) yaklaşık 462 kalori içerir.
1 porsiyon Tavuk Derisi (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Tavuk Derisi (Pişmiş, Fırınlanmış) (453 g) yaklaşık 2093 kalori içerir.
Tavuk Derisi (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Derisi (Pişmiş, Fırınlanmış) 16,6 gram protein içerir.
Tavuk Derisi (Pişmiş, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Tavuk Derisi (Pişmiş, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk derisini beslenme düzenime dahil ederken kalori dengesini nasıl koruyabilirim?
Tavuk derisi, yüksek yağ oranı nedeniyle toplam kalori alımınızı hızlıca artırabilir. Eğer öğününüzde toplam kalori kontrolü yapıyorsanız, deri tüketimini sınırlandırmak veya daha yalın olan göğüs eti gibi bölgeleri tercih etmek enerji dengenizi sağlamanıza yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.