Tavuk Kanat (Kızarmış, Kaplamalı, Derili) Kaç Kalori?
Kaplamalı ve kızarmış tavuk kanat, 100 gramlık porsiyonunda deri ve et kısmını birlikte içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 338 kcal |
| 1 porsiyon | 57 g | 193 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Kanat (Kızarmış, Kaplamalı, Derili) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Kanat (Kızarmış, Kaplamalı, Derili) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (13,5 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (13,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Kanat (Kızarmış, Kaplamalı, Derili) Hakkında
Kızartılmış ve kaplanmış tavuk kanadı, 100 gramında 338 kalori içeren işlenmiş bir hazır yemek formundadır. Derili yapısı ve kaplaması nedeniyle yüksek yağ oranına sahip olan bu gıda, 22.48 gram yağ ve 20.4 gram protein ile değişken bir makro besin profili çizer.
İçeriğindeki 13.52 gram karbonhidrat, kızartma sürecinde kullanılan kaplamadan kaynaklanmaktadır. 788 miligram sodyum değeri, ürünün tuz yoğunluğunun yüksek olduğunu gösterir. Öğün planlaması yaparken, lif oranının 0.6 gram gibi düşük seviyelerde kaldığı göz önünde bulundurularak, yanında sebze bazlı yüksek lifli garnitürlerin tercih edilmesi toplam öğün kalitesini etkileyebilir.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Kanat (Kızarmış, Kaplamalı, Derili) kaç kalori?
100 gram Tavuk Kanat (Kızarmış, Kaplamalı, Derili) yaklaşık 338 kalori içerir.
1 porsiyon Tavuk Kanat (Kızarmış, Kaplamalı, Derili) kaç kalori?
1 porsiyon Tavuk Kanat (Kızarmış, Kaplamalı, Derili) (57 g) yaklaşık 193 kalori içerir.
Tavuk Kanat (Kızarmış, Kaplamalı, Derili) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Kanat (Kızarmış, Kaplamalı, Derili) 20,4 gram protein içerir.
Tavuk Kanat (Kızarmış, Kaplamalı, Derili) keto diyetinde yenir mi?
Tavuk Kanat (Kızarmış, Kaplamalı, Derili) 100 gramında 13,5 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Hazır yemek olarak tavuk kanadını bir ana öğüne dönüştürürken porsiyonu nasıl yönetebilirim?
Yüksek kalori ve sodyum içeriği nedeniyle bu ürün, tek başına geniş bir öğün yerine porsiyon kontrolü yapılarak tüketilmelidir. Yanına ekleyeceğiniz lifli yeşil salatalar veya düşük tuzlu haşlanmış sebzeler, öğünün doyuruculuğunu artırırken toplam enerji yoğunluğunu dengelemeye yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.