Tavuk Köftesi (Tam Tahıllı Pane Harçlı) Kaç Kalori?
Tam tahıllı pane harcı ile kaplanmış bu tavuk köftesi, 100 gramında protein ve karbonhidrat içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 246 kcal |
| 1 köfte | 86 g | 212 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Köftesi (Tam Tahıllı Pane Harçlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Köftesi (Tam Tahıllı Pane Harçlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (12,5 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (12,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Köftesi (Tam Tahıllı Pane Harçlı) Hakkında
100 gramında 246 kalori içeren tavuk köftesi, tam tahıllı pane harcı sayesinde 17.64 gram protein ve 12.5 gram karbonhidratı bir arada sunan bir hazır yemek alternatifidir. İçeriğindeki 13.93 gram yağ ve 2.3 gram lif oranı, öğünün makro dağılımını dengelerken, 467 mg sodyum seviyesi ürünün tuz içeriğinin porsiyon kontrolünde dikkate alınması gerektiğini gösterir.
0.55 gram şeker oranıyla düşük şekerli bir profil çizen bu ürün, öğle veya akşam yemeklerinde tek bir tabak olarak tüketildiğinde günlük makro dengesi içinde yer tutan bir seçenektir.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Köftesi (Tam Tahıllı Pane Harçlı) kaç kalori?
100 gram Tavuk Köftesi (Tam Tahıllı Pane Harçlı) yaklaşık 246 kalori içerir.
1 köfte Tavuk Köftesi (Tam Tahıllı Pane Harçlı) kaç kalori?
1 köfte Tavuk Köftesi (Tam Tahıllı Pane Harçlı) (86 g) yaklaşık 212 kalori içerir.
Tavuk Köftesi (Tam Tahıllı Pane Harçlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Köftesi (Tam Tahıllı Pane Harçlı) 17,6 gram protein içerir.
Tavuk Köftesi (Tam Tahıllı Pane Harçlı) keto diyetinde yenir mi?
Tavuk Köftesi (Tam Tahıllı Pane Harçlı) 100 gramında 12,5 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Hazır tavuk köftesini bir öğün olarak tükettiğimde yanına ne ekleyerek öğünü daha dengeli hale getirebilirim?
Ürünün 246 kalorilik enerji yoğunluğu ve makro besin profili göz önüne alındığında, yanına taze yeşilliklerden oluşan bir salata eklemek hem lif alımını artırır hem de öğünün toplam hacmini dengeler. Bu şekilde sodyum ve karbonhidrat dengesini gözeterek daha doyurucu bir tabak oluşturulabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.