Tavuklu Çin Eriştesi Kaç Kalori?
Tavuk eti ve eriştenin sebzelerle birlikte sotelenmesiyle hazırlanan bir yemektir. 100 gramı üzerinden besin değerleri hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 85 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuklu Çin Eriştesi Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuklu Çin Eriştesi için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (8,3 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (8,3 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuklu Çin Eriştesi Hakkında
Tavuklu Çin eriştesi, 100 gramında 884 kalori ile oldukça düşük bir enerji yoğunluğuna sahip olması sayesinde hacimsel olarak doyurucu bir öğün alternatifi sunar. İçeriğindeki 6,76 gram protein, makro dengesi açısından tek başına bir öğün olarak değerlendirildiğinde kas kütlesinin korunmasına katkı sağlar.
8,29 gram karbonhidrat ve 2,8 gram yağ içeriği, bu yemeği hafif bir alternatif haline getirir. Sodyum oranının 311 mg olması ise tüketim sıklığını ve toplam öğün hacmini planlarken göz önünde bulundurulması gereken bir diğer unsurdur.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuklu Çin Eriştesi kaç kalori?
100 gram Tavuklu Çin Eriştesi yaklaşık 85 kalori içerir.
Tavuklu Çin Eriştesi kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuklu Çin Eriştesi 6,8 gram protein içerir.
Tavuklu Çin Eriştesi kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Tavuklu Çin Eriştesi 8,3 gram karbonhidrat içerir.
Tavuklu Çin Eriştesi keto diyetinde yenir mi?
Tavuklu Çin Eriştesi 100 gramında 8,3 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Tavuklu Çin eriştesini ana öğün olarak tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Hazır yemeklerdeki sodyum içeriği, günlük toplam tuz alımını etkileyebilir. Porsiyonunuzu belirlerken yanına taze sebze ekleyerek tabağın hacmini artırabilir ve enerji yoğunluğunu dengeleyebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.