Tavuklu Egg Roll (Isıtılmış) Kaç Kalori?
Tavuk eti ile hazırlanan bu rulo börek, 100 gramında protein ve karbonhidrat değerleri sunar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 56 kcal |
| 1 adet | 80 g | 158 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuklu Egg Roll (Isıtılmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuklu Egg Roll (Isıtılmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (28,5 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (28,5 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuklu Egg Roll (Isıtılmış) Hakkında
Tavuklu egg roll, 100 gramında sunduğu 28,54 gram karbonhidrat ile karbonhidrat ağırlıklı bir hazır yemek profili çizmektedir. Bu porsiyon, 197 kalori ve 10,44 gram protein içeriğiyle öğün içinde enerji ve makro besin dengesini sağlamaya çalışır.
4,51 gram yağ ve 2,39 gram lif oranı, ürünün tek başına bir öğün olarak değerlendirildiğinde karbonhidrat odaklı yapısını destekler. 478 miligram sodyum içermesi, özellikle günlük tuz alımı takibi yapanlar için porsiyon kontrolünün önemini ortaya koymaktadır.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuklu Egg Roll (Isıtılmış) kaç kalori?
100 gram Tavuklu Egg Roll (Isıtılmış) yaklaşık 197 kalori içerir.
1 porsiyon Tavuklu Egg Roll (Isıtılmış) kaç kalori?
1 porsiyon Tavuklu Egg Roll (Isıtılmış) (28,4 g) yaklaşık 56 kalori içerir.
Tavuklu Egg Roll (Isıtılmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuklu Egg Roll (Isıtılmış) 10,4 gram protein içerir.
Tavuklu Egg Roll (Isıtılmış) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 28,5 g karbonhidrat bulunan Tavuklu Egg Roll (Isıtılmış) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Hazır bir öğün olarak tavuklu egg roll tüketirken porsiyonu nasıl planlamalıyım?
İçeriğindeki karbonhidrat ve sodyum miktarını dikkate alarak, bu ürünü yanında taze sebzeler veya bir salata ile eşleştirmek öğünün besin çeşitliliğini ve doyuruculuğunu artırabilir. Günlük tuz alım limitlerinizi göz önünde bulundurarak, porsiyon büyüklüğünü toplam enerji ihtiyacınıza göre ayarlamak doğru bir yaklaşım olacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.