Wagyu Antrikot (Çiğ) Kaç Kalori?
Orta seviye mermerleşme skoruna sahip wagyu sığırından elde edilen, yağlı ve yağsız kısımları içeren çiğ antrikottur. 100 gramlık besin değerleri çiğ ürünü temsil eder.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 317 kcal |
| 1 porsiyon | 342 g | 1.084 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Wagyu Antrikot (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Wagyu Antrikot (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Wagyu Antrikot (Çiğ) Hakkında
Wagyu Antrikot, yaklaşık 150 gramlık standart bir porsiyonunda 475 kalori civarı enerji sunan, yüksek yağ oranına sahip bir kırmızı et çeşididir. 100 gramında 17.07 gram protein içeren bu ürün, özellikle içerdiği yoğun yağ dokusuyla (27.64 gram) ayırt edilir.
Protein kalitesi yüksek olsa da, bu etin yüksek yağ içeriği pişirme yöntemini kritik kılar. Izgara gibi fazla yağın süzülmesine olanak tanıyan yöntemler, kızartma gibi ekstra yağ ilave edilen seçeneklere göre toplam kalori alımını daha kontrollü tutmaya yardımcı olabilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Wagyu Antrikot (Çiğ) kaç kalori?
100 gram Wagyu Antrikot (Çiğ) yaklaşık 317 kalori içerir.
1 porsiyon Wagyu Antrikot (Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Wagyu Antrikot (Çiğ) (342 g) yaklaşık 1084 kalori içerir.
Wagyu Antrikot (Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Wagyu Antrikot (Çiğ) 17,1 gram protein içerir.
Wagyu Antrikot (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Wagyu Antrikot (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Wagyu Antrikot gibi yüksek yağlı etlerin tüketiminde porsiyon dengesi nasıl sağlanabilir?
Yüksek yağ ve kalori yoğunluğu nedeniyle Wagyu Antrikot tüketirken porsiyonu sınırlı tutmak, öğünün toplam enerji dengesini korumaya yardımcı olur. Yanında ek yağ içermeyen taze sebzelerle servis ederek ve pişirme sırasında ilave yağ kullanmayarak öğünün besin yoğunluğunu optimize edebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.