Yeşil Çay (Demlenmiş, Sade) Kaç Kalori?

Demlenmiş sade yeşil çay, 100 gramlık porsiyonu üzerinden standart içerik değerlerini barındırır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	1 kcal
1 porsiyon	29,6 g	0 kcal
1 su bardağı	245 g	2 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,2 g · 100%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 0 g · 0%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 1 kcal

Protein 0,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 0 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 1 mg

Demir 0 mg

Potasyum 8 mg

Yeşil Çay (Demlenmiş, Sade) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Yeşil Çay (Demlenmiş, Sade) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; işlenmiş/şekerli olanlar paleoya uygun değildir.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Şekerli içecekler yerine su ve bitki çayları önerilir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Çoğu içecek glutensizdir; bira/malt içerenler gluten barındırır.

🥩

Karnivor Kısıtlı

Su ve et suyu uygundur; meyve suyu/şekerli içecekler değildir.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Yeşil Çay (Demlenmiş, Sade) Hakkında

Yeşil çay demlenmiş ve sade haliyle 100 gramında 1 kalori içerdiği için sıvı bazlı kalori alımı konusunda neredeyse ihmal edilebilir bir seçenektir. İçeriğinde karbonhidrat, yağ ve şeker bulunmaması, bu içeceğin kalorisiz bir sıvı tercihi olarak tüketilmesini sağlar.

Sodyum değerinin 100 gramda 1 mg olması, tuz alımı konusunda da vücuda ek bir yük getirmediğini gösterir. Gün içerisinde tüketilen diğer içeceklerin aksine, bu ürün farkında olmadan alınan gizli şeker veya yoğun kalori kaynaklarından arındırılmış bir yapıdadır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili İçecekler

Oolong Çayı (Demlenmiş) 1 kcal Hazır Çay (Şekersiz, Demlenmiş) 1 kcal Narenciyeli Yeşil Çay (Diyet, C Vitamini Takviyeli) 1 kcal Siyah Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz) 1 kcal Diyet Kola (Kafeinsiz, Aspartamlı) 1 kcal Siyah Çay (Saf Su İle Demlenmiş) 1 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yeşil Çay (Demlenmiş, Sade) kaç kalori?

100 gram Yeşil Çay (Demlenmiş, Sade) yaklaşık 1 kalori içerir.

1 porsiyon Yeşil Çay (Demlenmiş, Sade) kaç kalori?

1 porsiyon Yeşil Çay (Demlenmiş, Sade) (29,6 g) yaklaşık 0 kalori içerir.

Yeşil Çay (Demlenmiş, Sade) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Yeşil Çay (Demlenmiş, Sade), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Yeşil çayı gün boyu tüketmek günlük sıvı bazlı kalori alımımı nasıl etkiler?

Sade olarak hazırlanan yeşil çay, içeriğindeki yok denecek kadar az kalori sayesinde günlük toplam enerji alımınıza anlamlı bir katkıda bulunmaz. Bu nedenle, kalori içermeyen sıvı ihtiyacınızı karşılamak için alternatif bir içecek tercihi oluşturur.

İlgili Yiyecekler

Kızılcık Suyu Kokteyli (Şişelenmiş) Şebeke Suyu Diyet Limonlu Hazır Çay Elma Suyu (Hafif, C Vitamini Takviyeli) Çilekli Ve Muzlu Meyve Suyu Karışımı Meyve Aromalı İçecek Tozu (Vitaminli, Düşük Kalorili) Yeşil Çay (Şekersiz, İçime Hazır) Bira (Hafif, Standart)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.