Yağlar ve Soslar

Barbekü Sos Kaç Kalori?

Izgara yemeklerde sıklıkla kullanılan, kendine has aroması olan bir sostur. Besin değerleri 100 gram ürün için verilmiştir.

100 gram

172 kalori

0,8Protein (g)

40,8Karb. (g)

0,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	172 kcal
1 porsiyon	17 g	29 kcal
0,5 su bardağı	143 g	246 kcal
1 su bardağı	279 g	480 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,8 g · 2%

Karbonhidrat 40,8 g · 95%

Yağ 0,6 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 172 kcal

Protein 0,8 g

Karbonhidrat 40,8 g

Yağ 0,6 g

Lif 0,9 g

Şeker 33,2 g

Sodyum 1.027 mg

Kalsiyum 33 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 232 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Barbekü Sos Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Barbekü Sos için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (40,8 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (40,8 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Kısıtlı

Zeytinyağı/hindistan cevizi yağı uygundur; işlenmiş soslar değildir.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

Tereyağı/iç yağı gibi hayvansal yağlar uygundur; bitkisel yağlar değildir.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Barbekü Sos Hakkında

Barbekü sos, 100 gramında barındırdığı 40,77 gram karbonhidrat ve 33,24 gram şeker ile ağırlıklı olarak karbonhidrat kaynaklı bir sos profilidir. 100 gramında 172 kalori içeren bu ürün, yüksek enerji yoğunluğu nedeniyle porsiyon kontrolünü zorlaştıran bir yapıya sahiptir.

Sadece bir yemek kaşığı (yaklaşık 15-20 gram) tüketildiğinde dahi, yoğun şeker ve karbonhidrat içeriği günlük kalori limitleri içerisinde göz ardı edilmeyecek bir enerji yükü oluşturabilir. Özellikle 1027 mg gibi yüksek sodyum değeri, sosun miktarını artırırken tuz alımını da beraberinde getirdiğini göstermektedir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yağlar ve Soslar

Peynir Sosu (Hazır) 174 kcal Barbekü Sos (Bull'S-Eye Tarzı) 170 kcal Ballı Hardallı Sos (Yağsız) 169 kcal Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (%20 Yağlı, Tuzlu) 175 kcal Bitkisel Yağ Bazlı Sürülebilir Margarin (%20 Yağlı, Tuzsuz) 175 kcal Sprey Formunda Salata Sosu 165 kcal