Bin Ada Sosu (Düşük Yağlı) Kaç Kalori?
Salatalarda kullanılan, mayonez ve ketçap bazlı, düşük yağ oranına sahip bir sos çeşididir. 100 gramı için besin değerleri ürün içeriğine göre değişiklik gösterebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 195 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon | 15 g | 29 kcal |
| 1 su bardağı | 245 g | 478 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Bin Ada Sosu (Düşük Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Bin Ada Sosu (Düşük Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (24,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (24,1 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Zeytinyağı/hindistan cevizi yağı uygundur; işlenmiş soslar değildir.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Tereyağı/iç yağı gibi hayvansal yağlar uygundur; bitkisel yağlar değildir.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Bin Ada Sosu (Düşük Yağlı) Hakkında
Orta kalorili bir seçenek olan Bin Ada Sosu, 100 gramında 195 kalori ve 11.32 gram yağ içerir. İçeriğindeki 17.31 gram şeker ve 24.06 gram karbonhidrat, sosun enerji yoğunluğunun hızla artmasına neden olur.
Sadece bir çorba kaşığı gibi küçük bir miktarın dahi kalori alımını belirgin biçimde etkileyebileceğini unutmamak gerekir. Sosun lezzet artırıcı özelliği, porsiyon kontrolü yapılmadığında fark edilmeden yüksek oranda şeker ve yağ alımına sebep olabilir.
Benzer Kalorili Yağlar ve Soslar
Sıkça Sorulan Sorular
Bin Ada Sosu (Düşük Yağlı) kaç kalori?
100 gram Bin Ada Sosu (Düşük Yağlı) yaklaşık 195 kalori içerir.
1 yemek kaşığı Bin Ada Sosu (Düşük Yağlı) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Bin Ada Sosu (Düşük Yağlı) (15 g) yaklaşık 29 kalori içerir.
Bin Ada Sosu (Düşük Yağlı) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Bin Ada Sosu (Düşük Yağlı) 24,1 gram karbonhidrat içerir.
Bin Ada Sosu (Düşük Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 24,1 g karbonhidrat bulunan Bin Ada Sosu (Düşük Yağlı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Salata veya yemeklerde sosun kalorisini nasıl kontrol edebilirim?
Sosu doğrudan yemeğin üzerine dökmek yerine, ayrı bir kaba alıp çatalı sosa batırarak kullanmak toplam kalori alımını azaltmanıza yardımcı olur. Böylece sosun tadını alırken porsiyon miktarını daha rahat kontrol edebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.