Braunschweiger Ciğer Sosisi Kaç Kalori?

Domuz ciğeri kullanılarak üretilen, sürülebilir kıvamda bir sosis türüdür. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri analiz edilir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	327 kcal
1 dilim	18 g	59 kcal
1 porsiyon	28,4 g	93 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 14,5 g · 18%

Karbonhidrat 3,1 g · 4%

Yağ 28,5 g · 78%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 327 kcal

Protein 14,5 g

Karbonhidrat 3,1 g

Yağ 28,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 977 mg

Kalsiyum 9 mg

Demir 11,2 mg

Potasyum 199 mg

Kolesterol 180 mg

Doymuş Yağ 9,3 g

Braunschweiger Ciğer Sosisi Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Braunschweiger Ciğer Sosisi için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (3,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (3,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş et; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun değil

İşlenmiş et; Akdeniz diyetinde önerilmez.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Braunschweiger Ciğer Sosisi Hakkında

Sandviçlerde veya mezelerde sıkça tercih edilen Braunschweiger ciğer sosisi, 100 gramında 327 kalori ve 28.5 gram yağ içeren işlenmiş bir et ürünüdür. Yüksek sodyum (977 mg) seviyesi, porsiyon kontrolünün önemini vurgular; beslenme düzeni içinde sınırlı miktarda yer verilmesi, yağ ve tuz alımını yönetmek adına önem taşır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Şarküteri

Kahvaltılık Sığır Sosisi (Önceden Pişmiş) 327 kcal Kielbasa Sosis (Çiğ/İşlenmiş) 325 kcal Sığır Sosisi (Taze, Pişmiş) 332 kcal Sığır Sosis (Haşlanmış/Isıtılmış) 322 kcal Kielbasa Sosis (Tavada Kızarmış) 333 kcal Kielbasa Sosis (Izgara) 337 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Braunschweiger Ciğer Sosisi kaç kalori?

100 gram Braunschweiger Ciğer Sosisi yaklaşık 327 kalori içerir.

1 dilim Braunschweiger Ciğer Sosisi kaç kalori?

1 dilim Braunschweiger Ciğer Sosisi (18 g) yaklaşık 59 kalori içerir.

Braunschweiger Ciğer Sosisi kaç gram protein içerir?

100 gram Braunschweiger Ciğer Sosisi 14,5 gram protein içerir.

Braunschweiger Ciğer Sosisi keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 3,1 g karbonhidrat bulunan Braunschweiger Ciğer Sosisi, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Şarküteri ürünlerini beslenme düzenine dahil ederken nelere dikkat etmeliyim?

İşlenmiş etlerin yüksek sodyum ve yağ içeriğini göz önüne alarak, bu ürünleri daha az sıklıkla tüketmek ve öğünün kalanında tuzsuz, lifli gıdalara yer vermek daha uygun bir yaklaşım olabilir.

İlgili Yiyecekler

Jambon (İncik, Fırınlanmış, Kemikli, Yağlı) Hindi Pastırma (Mikrodalgada Pişmiş) Salam (Düşük Sodyumlu) Jambon (Kürlenmiş, Kemiksiz, Az Sodyumlu, Yağsız, Fırınlanmış) Jambon Ürünü (Tavada Pişmiş, Kemiksiz, Yağlı, Su Katkılı) Hindi Eti (Füme, Pişmiş, Kemiksiz) Konserve Jambon (Yağsız, Pişmemiş) Jambon (Kemiksiz, Pişmemiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.