Çikolata Kaplamalı Sarı Kek Kaç Kalori?
Üzeri çikolatalı krema ile kaplanmış, ticari olarak üretilen sarı renkli kek türüdür. Değerler 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 379 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 108 kcal |
| 1 adet | 144 g | 546 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çikolata Kaplamalı Sarı Kek Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çikolata Kaplamalı Sarı Kek için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (55,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (55,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çikolata Kaplamalı Sarı Kek Hakkında
Bir porsiyonu yaklaşık 50 gram olan bu çikolata kaplamalı sarı kek, 100 gramında 379 kalori içermektedir. İçeriğindeki 39.22 gram şeker ve 55.36 gram karbonhidrat oranı, ürünün enerji yoğunluğunun önemli ölçüde karbonhidrat kaynaklarından geldiğini göstermektedir.
17.75 gram yağ ve 3.16 gram protein değerlerine sahip olan bu tatlı, yüksek şeker ve kalori içeriği nedeniyle günlük beslenme planında dikkatle yer verilmesi gereken bir gıdadır. Lif oranı ise 100 gramda 1.5 gram ile sınırlıdır. Bu özellikleri göz önüne alındığında, ürünün besin değeri profili öğün yerine geçmekten ziyade, ara sıra ve kontrollü porsiyonlarla tüketilecek bir atıştırmalık kategorisine girmektedir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolata Kaplamalı Sarı Kek kaç kalori?
100 gram Çikolata Kaplamalı Sarı Kek yaklaşık 379 kalori içerir.
1 porsiyon Çikolata Kaplamalı Sarı Kek kaç kalori?
1 porsiyon Çikolata Kaplamalı Sarı Kek (28,4 g) yaklaşık 108 kalori içerir.
Çikolata Kaplamalı Sarı Kek kaç gram protein içerir?
100 gram Çikolata Kaplamalı Sarı Kek 3,2 gram protein içerir.
Çikolata Kaplamalı Sarı Kek keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 55,4 g karbonhidrat bulunan Çikolata Kaplamalı Sarı Kek yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür tatlıları tüketirken günlük kalori dengesini bozmamak için porsiyon yönetimi nasıl yapılmalı?
Bu ürün, yüksek şeker ve kalori değerine sahip olduğu için porsiyon kontrolü oldukça önemlidir. Günlük enerji ihtiyacını aşmamak adına, bu kek gibi yoğun şeker içeren gıdaları ana öğünlerden bağımsız şekilde, daha küçük porsiyonlar halinde ve nadiren tüketmek enerji dengesini korumaya yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.