Çikolatalı Marshmallow Şekerleme Kaç Kalori?
Çikolata ve marshmallow karışımından yapılan yumuşak kıvamlı bir şekerlemedir. 100 gramı yüksek şeker ve yağ oranına sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 453 kcal |
| 1 adet | 20 g | 91 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çikolatalı Marshmallow Şekerleme Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çikolatalı Marshmallow Şekerleme için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (71,3 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (71,3 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çikolatalı Marshmallow Şekerleme Hakkında
100 gramında 64,06 gram şeker içeriğiyle dikkat çeken çikolatalı marshmallow şekerleme, yüksek karbonhidrat (71,34 gram) ve 453 kalorilik enerji değeriyle yoğun bir enerji profiline sahiptir. Lif miktarının 1,7 gram seviyesinde kalması, bu gıdanın sindirim sistemindeki etkisinin oldukça sınırlı olduğunu gösterir.
İçerdiği 17,48 gram yağ ve yüksek şeker oranı, bu tür şekerlemelerin temel enerji kaynağının basit karbonhidratlar olduğunu kanıtlar. Bu nedenle, günlük beslenme planında öğün yerine geçecek bir besin olmaktan ziyade, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek seyrek tüketilmesi gereken bir tatlı alternatifidir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı Marshmallow Şekerleme kaç kalori?
100 gram Çikolatalı Marshmallow Şekerleme yaklaşık 453 kalori içerir.
1 adet Çikolatalı Marshmallow Şekerleme kaç kalori?
1 adet Çikolatalı Marshmallow Şekerleme (20 g) yaklaşık 91 kalori içerir.
Çikolatalı Marshmallow Şekerleme kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Çikolatalı Marshmallow Şekerleme 71,3 gram karbonhidrat içerir.
Çikolatalı Marshmallow Şekerleme keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 71,3 g karbonhidrat bulunan Çikolatalı Marshmallow Şekerleme yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu şekerlemeyi tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlayabilirim?
Yüksek şeker ve kalori yoğunluğu nedeniyle, ürünü büyük paketler halinde değil, porsiyonlara bölünmüş küçük miktarlar şeklinde tüketmek alımınızı sınırlandırmanıza yardımcı olur. Günlük toplam şeker limitlerini aşmamak adına, bu gıdayı temel öğünlerinizin bir parçası yapmak yerine, tüketim sıklığını azaltarak sınırlı tutmanız önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.