Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) Kaç Kalori?
Choice kalite sınıfındaki dana antrikotun ızgarada pişirilmiş halidir. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri analiz edilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 283 kcal |
| 1 porsiyon | 307 g | 869 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında 283 kalori ile kırmızı et grubu içinde enerji yoğunluğu yüksek bir seçenek olarak öne çıkar. İçerdiği 24.95 gram protein, yüksek biyolojik değerli amino asit profiliyle kas dokusunun korunmasında temel yapı taşı görevini görür.
Izgara yöntemiyle pişirildiğinde, ete özgü 20.35 gramlık yağ dokusunun bir kısmı eriyerek uzaklaşsa da, etin kendi bünyesindeki yağ oranının kalori değerini doğrudan etkilediği unutulmamalıdır. Karbonhidrat ve lif içermeyen bu ürün, porsiyon yönetiminde toplam yağ alımını dikkate almayı gerektirir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) yaklaşık 283 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) (307 g) yaklaşık 869 kalori içerir.
Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) 25 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara antrikotu öğünlerde tüketirken yağ alımını nasıl dengeleyebilirim?
Antrikot, bünyesindeki yağ oranı nedeniyle kalori değeri yüksek bir proteindir; bu nedenle pişirme sırasında ek yağ kullanmamak ve yanında lif içeriği yüksek sebzeler tüketmek toplam enerji dengesini korumaya yardımcı olabilir. Porsiyon miktarını, günlük toplam enerji ihtiyacınız doğrultusunda belirlemek bu yoğun içeriği daha kontrollü yönetmenizi sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.