Dana Antrikot (Tüm Kaliteler, Yağsız, Çiğ) Kaç Kalori?
Yağları ayıklanmış, çiğ dana antrikot etidir. Veriler 100 gramlık miktar için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 640 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Tüm Kaliteler, Yağsız, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Tüm Kaliteler, Yağsız, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Tüm Kaliteler, Yağsız, Çiğ) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında 141 kalori ile düşük-orta enerji yoğunluğuna sahip bir kırmızı et kaynağıdır. İçerdiği 22,3 gram protein ile hayvansal kaynaklı amino asit profili açısından zengin bir yapı sunarken, 5,04 gram yağ oranıyla yağsız bir kas dokusuna işaret eder.
Kırmızı etin protein kalitesini korumak ve kalori değerini dengede tutmak için pişirme yöntemi belirleyici bir rol oynar. Izgara veya fırınlama gibi yağ eklenmeyen yöntemler, etin kendi doğal yapısındaki kaloriyi muhafaza etmesine yardımcı olurken, yağlı kızartma teknikleri eklenen yağlarla bu 141 kalorilik değeri hızla artırabilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Tüm Kaliteler, Yağsız, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Tüm Kaliteler, Yağsız, Çiğ) yaklaşık 141 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Tüm Kaliteler, Yağsız, Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Tüm Kaliteler, Yağsız, Çiğ) (453,6 g) yaklaşık 640 kalori içerir.
Dana Antrikot (Tüm Kaliteler, Yağsız, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Tüm Kaliteler, Yağsız, Çiğ) 22,3 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Tüm Kaliteler, Yağsız, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Tüm Kaliteler, Yağsız, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yaparken etin yağ değerini korumak için nelere dikkat etmeliyim?
Etin kendi doğal yağ dokusunu pişirme sırasında kaybetmemek adına, yüksek ısıda kısa süreli pişirme yöntemlerini tercih edebilirsiniz. Ayrıca ek yağ kullanmadan ızgara yapmak, etin doğal protein ve yağ oranını koruyarak porsiyonun kalori yoğunluğunu kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.