Dana Antrikot (Çiğ, Kemikli) Kaç Kalori?

Fırın veya ızgara için hazırlanan, kemikli ve yağlı çiğ dana antrikot etidir. 100 gramlık çiğ ürün üzerinden besin değerleri hesaplanmıştır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	248 kcal
1 porsiyon	471 g	1.168 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,4 g · 30%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 19,3 g · 70%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 248 kcal

Protein 18,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 19,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 55 mg

Kalsiyum 11 mg

Demir 1,8 mg

Potasyum 237 mg

Kolesterol 68 mg

Doymuş Yağ 8,8 g

Dana Antrikot (Çiğ, Kemikli) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Çiğ, Kemikli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Dana Antrikot (Çiğ, Kemikli) Hakkında

Dana antrikot, 100 gramında 248 kalori içerirken %18.44 oranındaki protein değeriyle kırmızı etin temel protein kaynağı olma özelliğini sergiler. İçerdiği 19.34 gram yağ, dokusundaki mermerleşme yapısından kaynaklanır; bu da pişirme sırasında ekstra yağ eklenmesine gerek kalmadan kendi yağında pişmesine olanak tanır.

Yüksek ısıda ızgara veya döküm tavada pişirildiğinde, ete eklenen ilave yağlardan kaçınılarak toplam enerji alımı dengede tutulabilir. Yanında yüksek lifli sebzelerle tüketilmesi, bu yoğun protein ve yağ profilini dengelemek için besin çeşitliliği sağlar.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kırmızı Et

Dana Döş, Uç Kısmı (Haşlanmış) 248 kcal Dana Antrikot (Izgara, Pişmiş, Yağsız, Kemiksiz) 248 kcal Dana Köfte (%25 Yağlı, Pişmiş, Tavada) 248 kcal Dana Antrikot Bölgesi (Çiğ) 248 kcal Wagyu Bonfile (Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) 248 kcal Dana Bonfile (Çiğ, Select, 1/8 İnç Yağlı) 249 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Antrikot (Çiğ, Kemikli) kaç kalori?

100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Kemikli) yaklaşık 248 kalori içerir.

1 porsiyon Dana Antrikot (Çiğ, Kemikli) kaç kalori?

1 porsiyon Dana Antrikot (Çiğ, Kemikli) (471 g) yaklaşık 1168 kalori içerir.

Dana Antrikot (Çiğ, Kemikli) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Kemikli) 18,4 gram protein içerir.

Dana Antrikot (Çiğ, Kemikli) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Çiğ, Kemikli), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Izgara yöntemi antrikotun besin değerleri üzerinde nasıl bir fark yaratır?

Izgara yöntemi, antrikotun kendi bünyesinde bulunan 19.34 gramlık yağın bir kısmının yüksek ısıyla eriyerek etten uzaklaşmasını sağlar. Bu sayede ek yağ kullanmadan pişirme işlemi gerçekleştirilerek toplam kalori artışının önüne geçilebilir.

İlgili Yiyecekler

Dana Antrikot (Yağlı, Select, Pişmiş, Izgara) Dana Üst But (Çiğ, Kemiksiz) Kuzu Kürek Eti (Izgara, Pişmiş) Kuzu Kol (Pişmiş, Haşlanmış) Dana Dış Etek Biftek (Izgara, Yağsız, Choice) Dana Kol (Tencere Yemeği, Çiğ, Yağlı) Kuzu Kol (Bütün, Yağsız, Fırınlanmış) Dana Eti (Az Yağlı, Çiğ, Select)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.