Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Select, Yağsız) Kaç Kalori?
Select kalite sınıfındaki kemiksiz ve yağları kısmen ayıklanmış çiğ dana antrikottur. 100 gramı çiğ haldeki besin değerlerini içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon | 376 g | 556 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Select, Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Select, Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Select, Yağsız) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında 22.55 gram yüksek kaliteli protein içeren, hayvansal kaynaklı bir protein deposudur. İçeriğindeki 6.41 gram yağ ve 148 kalori, etin pişirilme aşamasında belirgin bir değişim gösterebilir; ızgara gibi yağın süzülmesine izin veren yöntemler, ürünün enerji yoğunluğunu kızartmaya kıyasla daha kontrollü tutmanıza olanak tanır.
Sodyum oranı 55 mg düzeyinde olan bu çiğ et ürünü, dokusundaki yağ dağılımı sayesinde pişirme esnasında farklı tekniklerle lezzetini korur. Protein kalitesi açısından biyoyararlanımı yüksek olan bu kırmızı etin, besin değerlerinden maksimum oranda faydalanmak için ilave yağ eklemeden, kendi yağında veya kuru ısıda pişirilmesi önerilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Select, Yağsız) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Select, Yağsız) yaklaşık 148 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Select, Yağsız) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Select, Yağsız) (376 g) yaklaşık 556 kalori içerir.
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Select, Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Select, Yağsız) 22,6 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Select, Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Select, Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemiyle pişirilen antrikotun kalori değeri nasıl değişir?
Antrikot kendi yağına sahip bir et olduğu için ızgarada pişirirken ilave yağ kullanmamak toplam kalori alımını sınırlandırmaya yardımcı olur. Pişirme sırasında eriyen yağın bir kısmının ızgara teliyle uzaklaşması, kızartma yöntemine göre daha düşük enerji yoğunluklu bir öğün oluşturmanızı sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.