Dana Antrikot (Izgara, Prime Kalite) Kaç Kalori?
Prime kalite dana antrikotun ızgarada pişirilmiş hali, yoğun bir protein kaynağıdır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 225 kcal |
| 1 adet | 332 g | 747 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Izgara, Prime Kalite) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Izgara, Prime Kalite) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Izgara, Prime Kalite) Hakkında
Izgara sofralarının ana unsuru olan dana antrikot, 100 gramında 225 kalori değeriyle dikkat çekerken, 31,27 gram protein içeriğiyle beslenme düzenindeki hayvansal protein kaynakları arasında yer alır. Prime kalite bir et seçimi olması, dokudaki yağ dağılımının dengeli olmasını sağlar; nitekim 10,09 gram yağ oranı, pişirme sırasında etin kendi suyuyla kıvam kazanmasına olanak tanır.
Izgara yöntemi, yağ ekleme gereksinimini ortadan kaldırdığı için toplam kalori alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. İçeriğinde karbonhidrat, lif veya şeker bulunmaması, bu gıdanın doğrudan bir protein kaynağı olarak konumlandığını gösterir. 61 mg sodyum oranı ise pişirme sürecinde eklenecek tuz miktarının, toplam sodyum alımı göz önünde bulundurularak ayarlanması gerektiğini hatırlatır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Izgara, Prime Kalite) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Prime Kalite) yaklaşık 225 kalori içerir.
1 adet Dana Antrikot (Izgara, Prime Kalite) kaç kalori?
1 adet Dana Antrikot (Izgara, Prime Kalite) (332 g) yaklaşık 747 kalori içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Prime Kalite) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Prime Kalite) 31,3 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Prime Kalite) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Izgara, Prime Kalite), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana antrikot tüketirken porsiyon ve pişirme dengesi nasıl sağlanmalı?
Antrikot, protein değeri yüksek bir besin olsa da içerdiği 10,09 gram yağ göz önüne alınarak porsiyon büyüklüğü kişisel ihtiyaçlara göre sınırlandırılmalıdır. Izgara yöntemiyle pişirmek, ekstra yağ kullanımından kaçınarak kalori kontrolüne destek olur; bu nedenle etin kendi yağlı dokusunu ön plana çıkaran sade pişirme teknikleri tercih edilebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.