Dana Antrikot (Kemiksiz, Yağsız, Izgara) Kaç Kalori?
Kemiksiz dana antrikotun yağsız kısmının ızgarada pişirilmiş halidir. Besin değerleri 100 gramlık miktar üzerinden hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 207 kcal |
| 1 porsiyon | 291 g | 602 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Kemiksiz, Yağsız, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Kemiksiz, Yağsız, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Kemiksiz, Yağsız, Izgara) Hakkında
Izgara dana antrikotun 100 gramı 207 kalori değerine sahipken, bu miktar yaklaşık 28 gram protein içerir. Kırmızı etin bu bölümü, yağ dokusunun dağılımı nedeniyle özellikle yüksek protein kalitesiyle öne çıkar.
Pişirme yöntemi olarak ızgara tercih edildiğinde, etin kendi yağıyla birleşen yoğun aroması korunurken, ilave yağ kullanımı gerekmediği için kalori dengesi daha kontrollü sağlanabilir. Sodyum oranının 59 mg ile düşük seviyelerde kalması, pişirme sürecinde kullanılan tuz miktarı üzerinden yönetilebilir bir içerik sunar.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Kemiksiz, Yağsız, Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Kemiksiz, Yağsız, Izgara) yaklaşık 207 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Kemiksiz, Yağsız, Izgara) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Kemiksiz, Yağsız, Izgara) (291 g) yaklaşık 602 kalori içerir.
Dana Antrikot (Kemiksiz, Yağsız, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Kemiksiz, Yağsız, Izgara) 28 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Kemiksiz, Yağsız, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Kemiksiz, Yağsız, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana antrikotun yağlı yapısı kalori alımını nasıl etkiler?
Antrikot, kırmızı etin daha yağlı bir bölgesidir ve bu durum kalori değerini doğrudan etkiler. Porsiyon kontrolü sağlarken etin üzerinde gözle görülen yağ kısımlarını ayıklamak ve pişirme yöntemi olarak ızgarayı tercih etmek, eklenen ekstra yağlardan kaçınarak kalori alımını dengelemeye yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.