Dana Böbrek (Haşlanmış) Kaç Kalori?
Haşlanarak pişirilmiş dana böbreği, çeşitli yemeklerde kullanılan bir sakatat türüdür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 158 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Böbrek (Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Böbrek (Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Böbrek (Haşlanmış) Hakkında
Dana böbrek, haşlanmış haliyle 100 gramında 158 kalori ve 27,27 gram protein içeren hayvansal kaynaklı bir sakatat türüdür. Kırmızı et grubundaki diğer parçalara kıyasla oldukça düşük olan 4,65 gramlık yağ oranı, bu ürünü nispeten daha az yağlı bir hayvansal protein seçeneği haline getirir.
Pişirme yöntemi olarak haşlama tercih edildiğinde, etin yağ içeriğinin ızgara veya kızartma gibi yöntemlere göre daha kontrollü kaldığı görülür. İçeriğinde karbonhidrat, lif veya şeker barındırmayan dana böbrek, yüksek protein kalitesiyle öne çıksa da sodyum seviyesinin 94 miligram olması, günlük tuz alımının takibi açısından dikkate alınmalıdır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Böbrek (Haşlanmış) kaç kalori?
100 gram Dana Böbrek (Haşlanmış) yaklaşık 158 kalori içerir.
Dana Böbrek (Haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Böbrek (Haşlanmış) 27,3 gram protein içerir.
Dana Böbrek (Haşlanmış) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Böbrek (Haşlanmış) 4,7 gram yağ içerir.
Dana Böbrek (Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Böbrek (Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana böbrek gibi sakatatları öğünlerimde nasıl değerlendirmeliyim?
Kırmızı et grubunda yer alan bu ürün, yüksek protein değeriyle doyurucu bir öğün bileşeni olabilir. Yağ içeriği diğer et türlerine göre düşük olduğu için pişirirken ilave yağ miktarını sınırlı tutmak ve yanına lif içeriği yüksek sebzeler ekleyerek besin çeşitliliği sağlamak mantıklı bir yaklaşım olacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.