Dana Bonfile (Fırın Izgara, 1/8 İnç Yağlı, Choice Sınıfı) Kaç Kalori?
Yağları ayıklanmış dana bonfilenin ızgarada pişirilmiş halidir. Veriler 100 gram pişmiş ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 934 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Bonfile (Fırın Izgara, 1/8 İnç Yağlı, Choice Sınıfı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Bonfile (Fırın Izgara, 1/8 İnç Yağlı, Choice Sınıfı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Bonfile (Fırın Izgara, 1/8 İnç Yağlı, Choice Sınıfı) Hakkında
Dana bonfile, içeriğinde hiç şeker veya lif barındırmayan, tamamen hayvansal protein ve yağ kaynaklı besin profilini yansıtan bir üründür. 100 gramında 206 kalori sunan bu fırın ızgara dana bonfile, 29.01 gram protein değeriyle yüksek kaliteli hayvansal protein ihtiyacını karşılamada önemli bir hacme sahiptir.
Izgara yöntemiyle pişirilmiş olması, etin dokusundaki 9.10 gramlık yağın bir kısmının eriyerek uzaklaşmasını sağlasa da, 1/8 inçlik yağ katmanı ürünün toplam enerji değerini belirleyen temel unsurdur. 59 miligram sodyum içeriğiyle düşük tuz oranına sahip olan bu et grubu, protein alımını artırmak isteyenler için odak noktası haline gelir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Bonfile (Fırın Izgara, 1/8 İnç Yağlı, Choice Sınıfı) kaç kalori?
100 gram Dana Bonfile (Fırın Izgara, 1/8 İnç Yağlı, Choice Sınıfı) yaklaşık 206 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Bonfile (Fırın Izgara, 1/8 İnç Yağlı, Choice Sınıfı) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Bonfile (Fırın Izgara, 1/8 İnç Yağlı, Choice Sınıfı) (453,6 g) yaklaşık 934 kalori içerir.
Dana Bonfile (Fırın Izgara, 1/8 İnç Yağlı, Choice Sınıfı) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Bonfile (Fırın Izgara, 1/8 İnç Yağlı, Choice Sınıfı) 29 gram protein içerir.
Dana Bonfile (Fırın Izgara, 1/8 İnç Yağlı, Choice Sınıfı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Bonfile (Fırın Izgara, 1/8 İnç Yağlı, Choice Sınıfı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemiyle hazırlanan bu bonfilenin yağ içeriğini kontrol altında tutmak için neye dikkat edilmelidir?
Izgara sırasında etin üzerindeki mevcut yağ tabakasının kontrollü tüketimi, toplam alınan yağ miktarını doğrudan etkiler. Etin yanında tüketilen diğer öğelerin yağsız sebze kaynaklarıyla zenginleştirilmesi, öğünün toplam kalori yoğunluğunu dengelemenize yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.