Dana But Üst Biftek (Izgara, Yağsız) Kaç Kalori?
Dana but bölgesinden elde edilen, kemiksiz ve ızgarada pişirilmiş biftektir. 100 gramı için belirtilen besin değerleri pişmiş ürün bazlıdır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon | 284 g | 483 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana But Üst Biftek (Izgara, Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana But Üst Biftek (Izgara, Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana But Üst Biftek (Izgara, Yağsız) Hakkında
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana But Üst Biftek (Izgara, Yağsız) kaç kalori?
100 gram Dana But Üst Biftek (Izgara, Yağsız) yaklaşık 170 kalori içerir.
1 porsiyon Dana But Üst Biftek (Izgara, Yağsız) kaç kalori?
1 porsiyon Dana But Üst Biftek (Izgara, Yağsız) (284 g) yaklaşık 483 kalori içerir.
Dana But Üst Biftek (Izgara, Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana But Üst Biftek (Izgara, Yağsız) 30,1 gram protein içerir.
Dana But Üst Biftek (Izgara, Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana But Üst Biftek (Izgara, Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kırmızı et tüketiminde pişirme yönteminin besin değerine etkisi nedir?
Izgara gibi yağ eklenmeden yapılan pişirme yöntemleri, etin doğal yağ oranını koruyarak kalorisinin kızartma gibi yöntemlere kıyasla daha düşük seviyede kalmasını sağlar. Bifteğin yüksek protein yapısından faydalanırken, eklenen soslar veya pişirme yağları toplam kalori alımını değiştirebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.