Dana Chuck Eye Biftek (Çiğ, Yağsız) Kaç Kalori?
Tüm kalite sınıflarını kapsayan, yağsız ve kemiksiz çiğ dana antrikot etidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon | 384 g | 588 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Chuck Eye Biftek (Çiğ, Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Chuck Eye Biftek (Çiğ, Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Chuck Eye Biftek (Çiğ, Yağsız) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında 153 kalori değeriyle yüksek bir enerji yoğunluğuna sahip olup, sağladığı 21.28 gram protein ile tokluk süresini uzatmada etkili bir seçenek sunar. 7.55 gram yağ içeriği, etin kendi doğal yapısından kaynaklanan bir dengeyi temsil eder.
Pişirme yöntemi bu besin değerlerinin nihai etkisini doğrudan değiştirir; ızgara gibi yöntemler yağın bir kısmının uzaklaşmasına izin vererek kalori yükünü korumaya yardımcı olurken, kızartma veya ilave yağlarla pişirme bu değeri artırabilir. Sodyum oranının 70 mg olması ise, hazırlık aşamasında eklenecek tuzun toplam alım üzerindeki etkisinin dikkate alınması gerektiğini hatırlatır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Chuck Eye Biftek (Çiğ, Yağsız) kaç kalori?
100 gram Dana Chuck Eye Biftek (Çiğ, Yağsız) yaklaşık 153 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Chuck Eye Biftek (Çiğ, Yağsız) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Chuck Eye Biftek (Çiğ, Yağsız) (384 g) yaklaşık 588 kalori içerir.
Dana Chuck Eye Biftek (Çiğ, Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Chuck Eye Biftek (Çiğ, Yağsız) 21,3 gram protein içerir.
Dana Chuck Eye Biftek (Çiğ, Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Chuck Eye Biftek (Çiğ, Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana antrikot gibi kırmızı etleri pişirirken kalori kontrolünü sağlamak için nelere dikkat edilmelidir?
Kırmızı etin doğal yağ içeriğini dikkate alarak, pişirme sırasında eklenen sıvı yağ miktarını minimumda tutmak ve ızgara veya fırın gibi yağ eklemeyi gerektirmeyen yöntemleri tercih etmek kalori dengesini korumaya yardımcı olur. Ayrıca, etin kenarındaki görünen yağlı kısımları temizlemek, toplam doymuş yağ ve kalori alımını sınırlandırmanın pratik bir yoludur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.