Dana Dış But Biftek (Çiğ) Kaç Kalori?

Dana dış but kısmından kesilen bu biftek, çiğ olarak tüketime uygun şekilde hazırlanmıştır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	142 kcal
1 porsiyon	305 g	433 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,6 g · 63%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,5 g · 37%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 142 kcal

Protein 21,6 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 62 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 345 mg

Kolesterol 61 mg

Doymuş Yağ 2 g

Dana Dış But Biftek (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Dana Dış But Biftek (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Dana Dış But Biftek (Çiğ) Hakkında

Dana dış but biftek, 100 gramında 21.59 gram protein ile hayvansal kaynaklı proteinin önemli bir temsilcisidir. 100 gramında 142 kalori içeren bu etin toplam yağ oranı 5.53 gramdır; ancak pişirme sırasında kullanılan yöntem, nihai kalori değerini doğrudan etkiler.

Biftek pişirirken yağ oranını nasıl yönetirim? Izgara veya haşlama gibi yöntemler, etin kendi yağının dışarı çıkmasına izin vererek ekstra yağ kullanımını engeller, böylece ızgara tercih etmek kızartmaya kıyasla toplam kalori alımını daha düşük tutmanıza yardımcı olur.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kırmızı Et

Dana Tri-Tip (Çiğ, Yağsız, Tüm Kaliteler) 142 kcal Kuzu Eti (Çiğ, Yağsız) 142 kcal Dana Antrikot (Çiğ, Kemiksiz, Yağsız, Select) 142 kcal Kuzu Sırt Pirzola (Yağsız, Çiğ) 142 kcal Dana Bonfile (Çiğ, Select Kalite) 142 kcal Dana Eti Karışık (Çiğ, Az Yağlı, Choice) 142 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Dış But Biftek (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana Dış But Biftek (Çiğ) yaklaşık 142 kalori içerir.

1 porsiyon Dana Dış But Biftek (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana Dış But Biftek (Çiğ) (305 g) yaklaşık 433 kalori içerir.

Dana Dış But Biftek (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Dış But Biftek (Çiğ) 21,6 gram protein içerir.

Dana Dış But Biftek (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Dış But Biftek (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Biftek pişirirken yağ oranını nasıl yönetirim?

Izgara veya haşlama gibi yöntemler, etin kendi yağının dışarı çıkmasına izin vererek ekstra yağ kullanımını engeller, böylece ızgara tercih etmek kızartmaya kıyasla toplam kalori alımını daha düşük tutmanıza yardımcı olur.

İlgili Yiyecekler

Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) Dana Dili (Haşlanmış) Kuzu İncik (Pişmiş, Haşlanmış) Kuzu But (Fırınlanmış, Choice Kalite, Yağlı) Dana Antrikot Kapak (Izgara, Yağsız, Choice) Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Fırınlanmış, Yağlı Ve Yağsız) Dana Yalancı Bonfile (Yağlı, Izgara) Dana Kaburga Küçük Uç (Izgara, Yağsız, Select Kalite)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.