Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) Kaç Kalori?
Select kalite sınıfındaki bu az yağlı antrikot, 100 gramlık çiğ haliyle temel besin değerlerini barındırır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon | 304 g | 410 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) Hakkında
Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select), 100 gramında 135 kalori ve 23.3 gram protein içeriğiyle hayvansal kaynaklı proteinler arasında yüksek biyolojik değerli bir seçenek sunar. Sahip olduğu 4.66 gram yağ miktarı, yağsız bir doku profiline işaret ederken, karbonhidrat, şeker veya lif içermemesi tamamen protein ve yağ odaklı bir besin olduğunu gösterir.
Pişirme yöntemi bu veriler üzerinde belirleyici rol oynar; ızgara veya fırınlama gibi yöntemler ekstra yağ eklenmesini gerektirmediği için mevcut düşük yağ oranını korumaya yardımcı olur. Ancak kızartma gibi yüksek ısıda yağ ilaveli yöntemler, ürünün enerji yoğunluğunu 100 gramdaki baz değerinin üzerine taşıyabilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) yaklaşık 135 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) (304 g) yaklaşık 410 kalori içerir.
Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) 23,3 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Antrikot pişirirken besin değerlerini korumak için hangi yöntem daha uygundur?
Antrikotun sahip olduğu protein değerini korumak ve kalori dengesini bozmamak için ızgara, fırın veya döküm tavada yağ ilavesiz pişirme yöntemleri tercih edilebilir. Kızartma gibi ekstra yağ içeren yöntemler, ürünün mevcut kalori değerini artırarak besin yoğunluğunu değiştirebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.