Dana Döş Yassı Parça (Haşlanmış, Yağlı) Kaç Kalori?
Dana döşün yassı kısmının haşlanmış halidir. 100 gramı pişirme sonrası elde edilen besin değerlerini yansıtır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 213 kcal |
| 1 porsiyon | 270 g | 575 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Döş Yassı Parça (Haşlanmış, Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Döş Yassı Parça (Haşlanmış, Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Döş Yassı Parça (Haşlanmış, Yağlı) Hakkında
100 gramında 213 kalori içeren haşlanmış dana döş yassı parça, 32,9 gramlık protein değeriyle hayvansal kaynaklı protein ihtiyacına doğrudan yanıt verir. Etin bu bölgesi doğal yapısı gereği 8 gram yağ içerir; bu da pişirme sırasında ekstra yağ eklemek yerine kendi yağ dengesini gözetmenin önemini ortaya koyar.
Haşlama yöntemi, ızgara veya kızartma gibi yüksek ısıya maruz kalan pişirme tekniklerine kıyasla etin dokusunu korurken kalori yoğunluğunu kontrol altında tutmaya yardımcı olur. 54 miligram sodyum içeren bu parça, işlenmemiş bir gıda olarak protein odaklı öğünlerde yerini alır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Döş Yassı Parça (Haşlanmış, Yağlı) kaç kalori?
100 gram Dana Döş Yassı Parça (Haşlanmış, Yağlı) yaklaşık 213 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Döş Yassı Parça (Haşlanmış, Yağlı) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Döş Yassı Parça (Haşlanmış, Yağlı) (270 g) yaklaşık 575 kalori içerir.
Dana Döş Yassı Parça (Haşlanmış, Yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Döş Yassı Parça (Haşlanmış, Yağlı) 32,9 gram protein içerir.
Dana Döş Yassı Parça (Haşlanmış, Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Döş Yassı Parça (Haşlanmış, Yağlı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana döş gibi yağlı olabilen etleri pişirirken kalori kontrolünü nasıl sağlarım?
Pişirme öncesinde gözle görülebilir fazla yağ kısımlarını ayıklamak ve haşlama gibi yağ ekleme gerektirmeyen yöntemleri tercih etmek enerji alımını dengelemeye yardımcı olur. Etin kendi yağ içeriği yüksek olduğundan, ekstra ilave yağ kullanmadan pişirmek besin değerlerini korumanızı kolaylaştırır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.