Dana Flank Biftek (Yağsız, Izgara, Select) Kaç Kalori?
Select kalite sınıfındaki yağsız dana flank bifteğin ızgarada pişirilmiş halidir; 100 gramı protein kaynağıdır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon | 379 g | 675 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Flank Biftek (Yağsız, Izgara, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Flank Biftek (Yağsız, Izgara, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Flank Biftek (Yağsız, Izgara, Select) Hakkında
Dana flank biftek, içeriğinde hiç şeker ve lif barındırmayan, 100 gramında 178 kalori değerine sahip hayvansal kaynaklı bir protein yapısıdır. Seçilmiş yağsız kısımlardan elde edilen bu biftek, 100 gramında sunduğu 27,96 gram protein ile yüksek biyolojik değerli aminoasit profili sağlar.
Izgara yöntemiyle pişirildiğinde 6,48 gram gibi düşük bir yağ oranını koruyarak enerji yoğunluğunun dengede kalmasına yardımcı olur. Kızartma gibi ekstra yağ eklenen yöntemlerden kaçınmak, etin doğal yağ içeriğinin korunmasını ve sodyum oranının 59 miligram seviyesinde kalmasını destekler.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Flank Biftek (Yağsız, Izgara, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Flank Biftek (Yağsız, Izgara, Select) yaklaşık 178 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Flank Biftek (Yağsız, Izgara, Select) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Flank Biftek (Yağsız, Izgara, Select) (379 g) yaklaşık 675 kalori içerir.
Dana Flank Biftek (Yağsız, Izgara, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Flank Biftek (Yağsız, Izgara, Select) 28 gram protein içerir.
Dana Flank Biftek (Yağsız, Izgara, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Flank Biftek (Yağsız, Izgara, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemi, bifteğin besin profilini korumak için nasıl bir avantaj sağlar?
Izgara yöntemi, bifteğin doğal yağ içeriğinin eriyerek uzaklaşmasını sağlarken, ekstra yağ ilavesine ihtiyaç duyulmamasını mümkün kılar. Bu pişirme tekniği, 27,96 gramlık protein içeriğini korurken ürünün kalori değerinin 178 seviyesinde kalmasına katkıda bulunur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.