Dana Antrikot (Küçük Uç, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Fırınlanmış dana antrikot, 100 gramlık porsiyonlarda dengeli bir yağ ve protein dağılımına sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 359 kcal |
| 1 adet | 278 g | 998 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Küçük Uç, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Küçük Uç, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Küçük Uç, Fırınlanmış) Hakkında
Fırınlanmış dana antrikotun 100 gramlık porsiyonu 359 kalori içerir. Bu enerji değerinin temel kaynağı, etin yapısında bulunan 29.21 gram yağ içeriğidir.
Antrikot, 22.28 gram protein oranıyla hayvansal kaynaklı amino asitler açısından zengindir. Pişirme yöntemi olarak fırınlama tercih edildiğinde, etin kendi yağı ısıyla eriyerek ayrılsa da, doku içindeki yağlanma oranı kalori yoğunluğunu belirleyen ana faktör olmayı sürdürür. Karbonhidrat ve lif içermeyen bu gıdada, 63 miligram sodyum yer almaktadır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Küçük Uç, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Küçük Uç, Fırınlanmış) yaklaşık 359 kalori içerir.
1 adet Dana Antrikot (Küçük Uç, Fırınlanmış) kaç kalori?
1 adet Dana Antrikot (Küçük Uç, Fırınlanmış) (278 g) yaklaşık 998 kalori içerir.
Dana Antrikot (Küçük Uç, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Küçük Uç, Fırınlanmış) 22,3 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Küçük Uç, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Küçük Uç, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Antrikotun yüksek yağ içeriğini beslenme düzenine dahil ederken nelere dikkat etmeliyim?
Antrikotun yağlı yapısı, toplam kalori alımınızı önemli ölçüde artırabilir. Bu tür kırmızı etleri tüketirken porsiyonu sınırlı tutmak ve yanına yağsız pişirilmiş sebzeler ekleyerek toplam öğün dengesini sağlamak daha uygun bir yöntem olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.