Kuzu Pirzola (Izgara) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, yağlı ve yağsız kısımları içeren kuzu pirzoladır. Besin değerleri 100 gram için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 361 kcal |
| 1 adet | 229 g | 827 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kuzu Pirzola (Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kuzu Pirzola (Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kuzu Pirzola (Izgara) Hakkında
Izgara tüketimiyle bilinen kuzu pirzola, 100 gramında 361 kalori ile yoğun enerji içeren kırmızı et kaynakları arasında yer alır. 22.1 gram protein içeriğiyle dikkat çeken bu ürün, 29.5 gramlık yağ oranıyla hayvansal kaynaklı yağ alımını doğrudan etkileyen bir yapıya sahiptir.
Pişirme yöntemi olan ızgara, etin kendi yağının bir kısmının ayrışmasına yardımcı olsa da 100 gramdaki yüksek yağ ve kalori yoğunluğu, porsiyon miktarının sınırlandırılmasını gerektirir. Karbonhidrat, lif veya şeker içermeyen bu ürünün 76 mg sodyum oranı, özellikle tuz ilavesiz pişirme süreçlerinde gözetilmelidir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu Pirzola (Izgara) kaç kalori?
100 gram Kuzu Pirzola (Izgara) yaklaşık 361 kalori içerir.
1 adet Kuzu Pirzola (Izgara) kaç kalori?
1 adet Kuzu Pirzola (Izgara) (229 g) yaklaşık 827 kalori içerir.
Kuzu Pirzola (Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Kuzu Pirzola (Izgara) 22,1 gram protein içerir.
Kuzu Pirzola (Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kuzu Pirzola (Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kuzu pirzolayı sofralarda servis ederken porsiyon miktarını nasıl yönetebilirim?
Kuzu pirzola yüksek yağ ve kalori yoğunluğuna sahip olduğu için, öğünde ana protein kaynağı olarak tüketirken yanında yeşil yapraklı sebzeler veya posa içeriği yüksek garnitürler bulundurmak porsiyon dengesini sağlamaya yardımcı olabilir. Etin yağlı kısımlarını tüketim öncesi ayıklamak, toplam doymuş yağ alımını kontrol altında tutmak için bir yöntemdir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.