Dana Kol Pot Roast (Yağlı, Pişmiş) Kaç Kalori?
Dana kol etinin tencerede yavaş pişirme yöntemiyle hazırlanan, yağlı ve yağsız kısımları içeren halidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 288 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kol Pot Roast (Yağlı, Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kol Pot Roast (Yağlı, Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kol Pot Roast (Yağlı, Pişmiş) Hakkında
Dana kol pot roast, içeriğinde hiç şeker veya lif barındırmayan, tamamen hayvansal protein ve yağ kaynaklı bir gıdadır. 100 gramında 288 kalori bulunan bu pişmiş et, 27,17 gramlık protein oranıyla yüksek bir protein yoğunluğuna sahiptir.
Bu etin yapısındaki 19,02 gramlık yağ oranı, pişirme esnasında uygulanan yöntemlerin toplam kalori üzerindeki belirleyiciliğini artırır. Pot roast gibi yavaş pişirme teknikleri, etin dokusunu yumuşatırken içerdiği yağı korumasına neden olur. Protein kalitesi yüksek olsa da, sodyum içeriğinin 64 miligram olması, pişirme sürecinde eklenebilecek tuz miktarının toplam sodyum yükünü doğrudan etkileyeceğini gösterir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kol Pot Roast (Yağlı, Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Dana Kol Pot Roast (Yağlı, Pişmiş) yaklaşık 288 kalori içerir.
Dana Kol Pot Roast (Yağlı, Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kol Pot Roast (Yağlı, Pişmiş) 27,2 gram protein içerir.
Dana Kol Pot Roast (Yağlı, Pişmiş) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Kol Pot Roast (Yağlı, Pişmiş) 19 gram yağ içerir.
Dana Kol Pot Roast (Yağlı, Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kol Pot Roast (Yağlı, Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana kol gibi yağlı bir et parçasını pişirirken, kalori alımını kontrol altında tutmak için neye dikkat etmeliyim?
Pişirme öncesinde etin üzerinde görünen fazla yağ kısımlarını ayıklamak, toplam kalori değerini düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca etin kendi yağıyla ağır ateşte pişmesi yerine, haşlama veya fırınlama gibi yağ eklemeyi gerektirmeyen yöntemleri tercih ederek ek yağlardan kaçınabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.