Dana Kol Top Blade Biftek (Yağsız, Izgara) Kaç Kalori?
Dana etinin antrikot kısmından elde edilen, yağları temizlenmiş ve ızgarada pişirilmiş bir ettir. 100 gramı için besin değerleri pişmiş hali üzerinden hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 217 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kol Top Blade Biftek (Yağsız, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kol Top Blade Biftek (Yağsız, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kol Top Blade Biftek (Yağsız, Izgara) Hakkında
Izgara yöntemiyle hazırlanan yağsız dana antrikot, 100 gramında 217 kalori içeren besin değerleriyle kırmızı et tüketiminde protein odağını temsil eder. İçerdiği 26,1 gram protein, kas dokusunun desteklenmesi için gerekli amino asit profilini sağlarken, 11,6 gramlık yağ oranı etin kendi yapısından kaynaklanan sınırda bir değerdir.
Pişirme tekniği olarak ızgaranın tercih edilmesi, yağ eklenmeden yüksek ısıda işlem görmesini sağladığı için toplam enerji yoğunluğunu kontrol altında tutar. Görünür yağların ayrılması, kırmızı etin protein ağırlıklı bir öğün olarak tüketilmesinde yağın minimize edilmesine katkı sağlar.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kol Top Blade Biftek (Yağsız, Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Kol Top Blade Biftek (Yağsız, Izgara) yaklaşık 217 kalori içerir.
Dana Kol Top Blade Biftek (Yağsız, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kol Top Blade Biftek (Yağsız, Izgara) 26,1 gram protein içerir.
Dana Kol Top Blade Biftek (Yağsız, Izgara) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Kol Top Blade Biftek (Yağsız, Izgara) 11,7 gram yağ içerir.
Dana Kol Top Blade Biftek (Yağsız, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kol Top Blade Biftek (Yağsız, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana antrikotu farklı öğün planlarına dahil ederken porsiyonu nasıl yönetebilirim?
Kırmızı etin yüksek protein içeriğini göz önüne alarak, porsiyonu günlük toplam protein ihtiyacınız ve enerji bütçeniz doğrultusunda belirlemeniz önemlidir. Yanına ekleyeceğiniz lifli sebzeler, öğünün doyuruculuk oranını artırırken antrikotun yoğun besin değerini dengelemeye yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.