Dana Kürek Pirzola (Pişmiş, Izgara) Kaç Kalori?
Dana kürek kısmından elde edilen, ızgarada pişmiş ve yağlı-yağsız kısımları içeren ettir. 100 gram pişmiş ürünün besin değerlerini yansıtır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 199 kcal |
| 1 porsiyon | 352 g | 700 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kürek Pirzola (Pişmiş, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kürek Pirzola (Pişmiş, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,2 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,2 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kürek Pirzola (Pişmiş, Izgara) Hakkında
100 gramında 25.7 gram protein barındıran dana kürek pirzola, yüksek kaliteli hayvansal protein kaynakları arasında yer alır. Izgara yöntemiyle pişirilen bu et, 100 gramında 199 kalori ve 10.57 gram yağ içererek kırmızı etin doğal yağ dokusunu korumaktadır.
Izgara süreci, yağın bir kısmının eriyip süzülmesine olanak tanıyarak enerji değerini kızartma gibi yöntemlere kıyasla daha kontrollü tutar. Karbonhidrat ve lif değerinin yok denecek kadar az olması, bu besinin tamamen protein ve yağ odaklı bir yapıya sahip olduğunu gösterir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kürek Pirzola (Pişmiş, Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Kürek Pirzola (Pişmiş, Izgara) yaklaşık 199 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kürek Pirzola (Pişmiş, Izgara) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kürek Pirzola (Pişmiş, Izgara) (352 g) yaklaşık 700 kalori içerir.
Dana Kürek Pirzola (Pişmiş, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kürek Pirzola (Pişmiş, Izgara) 25,7 gram protein içerir.
Dana Kürek Pirzola (Pişmiş, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,2 g karbonhidrat bulunan Dana Kürek Pirzola (Pişmiş, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana kürek pirzolayı öğün planına eklerken yağ alımını nasıl optimize edebilirim?
Etin kendi doğal yağı 100 gramında 10.57 gram civarında olduğundan, pişirme esnasında ekstra yağ eklemek yerine ızgara tekniğinin doğal drenaj etkisinden faydalanmak kalori yoğunluğunu artırmaz. Porsiyonunuzu belirlerken yanına ekleyeceğiniz lifli garnitürler, öğünün genel tokluk süresini destekleyerek porsiyon dengesini korumanıza yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.