Dana Rozbif (Dilimlenmiş, Paketli) Kaç Kalori?
İnce dilimlenmiş, şarküteri tarzı pişmiş dana etidir. Besin değerleri 100 gramlık ürün üzerinden hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 115 kcal |
| 1 dilim | 9,3 g | 11 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Rozbif (Dilimlenmiş, Paketli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Rozbif (Dilimlenmiş, Paketli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,6 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,6 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Rozbif (Dilimlenmiş, Paketli) Hakkında
Paketli ve dilimlenmiş bir kırmızı et ürünü olan dana rozbif, 100 gramında 115 kalori ile nispeten düşük enerji yoğunluğuna sahip bir hayvansal protein kaynağıdır. İçeriğindeki 18.62 gram protein, kas dokusunun korunması için temel besin ögesini sağlarken, 3.69 gramlık yağ oranı ürünün yağsız bir yapıya sahip olduğunu göstermektedir.
Kırmızı etin bu tür işlenmiş formlarında, içerdiği 853 miligram sodyum değerine dikkat edilmelidir. Pişirme yöntemi olarak ızgara veya fırınlanmış hazırlıklar, ekstra yağ eklenmesini önleyerek ürünün kalori değerinin korunmasına yardımcı olurken, kızartma gibi yöntemler toplam enerji miktarını belirgin şekilde artırabilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Rozbif (Dilimlenmiş, Paketli) kaç kalori?
100 gram Dana Rozbif (Dilimlenmiş, Paketli) yaklaşık 115 kalori içerir.
1 dilim Dana Rozbif (Dilimlenmiş, Paketli) kaç kalori?
1 dilim Dana Rozbif (Dilimlenmiş, Paketli) (9,3 g) yaklaşık 11 kalori içerir.
Dana Rozbif (Dilimlenmiş, Paketli) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Rozbif (Dilimlenmiş, Paketli) 18,6 gram protein içerir.
Dana Rozbif (Dilimlenmiş, Paketli) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,6 g karbonhidrat bulunan Dana Rozbif (Dilimlenmiş, Paketli), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana rozbif gibi işlenmiş etleri ana öğünlerde porsiyon yönetimi açısından nasıl değerlendirmeliyim?
Bu tür ürünler yüksek sodyum içerdiğinden, günlük toplam tuz alımınızı göz önünde bulundurarak tüketim miktarını sınırlandırmak önemlidir. Yanına ekleyeceğiniz bol yeşillikli bir salata veya lifli sebzelerle öğünü dengeleyerek sodyumun vücuttaki etkisini yönetebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.