Dana Triceps (Yağsız, Fırınlanmış, Select) Kaç Kalori?
100 gramında yüksek oranda protein içeren, yağlarından arındırılmış fırınlanmış dana eti dilimidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 179 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Triceps (Yağsız, Fırınlanmış, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Triceps (Yağsız, Fırınlanmış, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Triceps (Yağsız, Fırınlanmış, Select) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında 179 kalori ve 27.17 gram protein içeriğiyle hayvansal kaynaklı yüksek kaliteli protein alımında öne çıkan bir seçenektir. Yağsız bir fırınlama yöntemiyle pişirildiğinde, sadece 6.95 gram yağ barındırması, enerji yoğunluğunun kırmızı etin yağlı dokusuna kıyasla daha kontrollü kalmasını sağlar.
Sodyum seviyesinin 100 gramda 58 miligram gibi düşük düzeyde kalması, işlenmemiş etin doğal yapısını korur. Karbonhidrat ve şeker içermeyen bu protein kaynağını tüketirken, pişirme sırasında eklenen yağ miktarını sınırlı tutmak, öğünün toplam kalorisini yönetmek açısından kritik önem taşır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Triceps (Yağsız, Fırınlanmış, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Triceps (Yağsız, Fırınlanmış, Select) yaklaşık 179 kalori içerir.
Dana Triceps (Yağsız, Fırınlanmış, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Triceps (Yağsız, Fırınlanmış, Select) 27,2 gram protein içerir.
Dana Triceps (Yağsız, Fırınlanmış, Select) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Triceps (Yağsız, Fırınlanmış, Select) 7 gram yağ içerir.
Dana Triceps (Yağsız, Fırınlanmış, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Triceps (Yağsız, Fırınlanmış, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana antrikot gibi kırmızı etleri günlük beslenmede hangi pişirme yöntemleriyle hazırlamak kalori dengesi açısından daha uygundur?
Kızartma gibi ekstra yağ ilavesi gerektiren yöntemler yerine ızgara, fırınlama veya haşlama gibi yöntemler, etin kendi doğal yağ içeriğini korumasını sağlar. Bu sayede pişirme sırasında fazladan kalori alımını önleyerek etin protein kalitesinden verimli bir şekilde faydalanabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.