Dana Antrikot (Select, Yağsız, Pişmiş) Kaç Kalori?
Select kalite sınıfındaki yağsız dana antrikotun fırında pişmiş halidir. Besin değerleri 100 gram pişmiş ürün üzerinden hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 179 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Select, Yağsız, Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Pişmiş) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında 179 kalori içeren bir seçenek olarak sofralara kaç kalori getiriyor? Pişmiş ve yağsız bir tercih olması, 28.48 gramlık yüksek protein değerinden tam anlamıyla faydalanmanızı sağlarken, 6.95 gramlık yağ içeriğinin de sınırlı kalmasına yardımcı olur.
Izgara gibi yöntemlerle pişirildiğinde, ete ilave edilen ek yağ miktarını kontrol altında tutarak bu enerji değerlerini korumak mümkündür. Karbonhidrat içeriğinin 0.73 gram ile oldukça düşük olması, bu gıdayı düşük karbonhidratlı öğün planlarına dahil ederken 64 miligram sodyum değerini de günlük tüketim dengenizde dikkate almanızı sağlar.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Select, Yağsız, Pişmiş) yaklaşık 179 kalori içerir.
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Select, Yağsız, Pişmiş) 28,5 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Pişmiş) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Antrikot (Select, Yağsız, Pişmiş) 7 gram yağ içerir.
Dana Antrikot (Select, Yağsız, Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Select, Yağsız, Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara antrikotun yağ içeriğini minimize etmek için pişirme sırasında nelere dikkat edilmelidir?
Antrikotu pişirirken ızgara veya fırın gibi fazla yağ eklemeden uygulanan yöntemleri tercih etmek, gıdanın kendi 6.95 gramlık doğal yağ içeriğini korumasını sağlar. Pişirme esnasında ekstra yağ ilave etmemek, protein yoğunluğunu koruyarak toplam kalori alımını daha dengeli bir seviyede tutmaya yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.