Dana Kol Rosto (Select, Fırınlanmış, Yağsız) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, select kalite sınıfı yağlı dana kol rosto etidir. 100 gramlık porsiyon için değerler belirtilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 196 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 889 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kol Rosto (Select, Fırınlanmış, Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kol Rosto (Select, Fırınlanmış, Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kol Rosto (Select, Fırınlanmış, Yağsız) Hakkında
Dana kol rosto, 100 gramında 196 kalori değeriyle orta enerji yoğunluğuna sahip bir kırmızı et alternatifidir. İçerdiği 27,3 gram protein ile kas dokusunun korunmasında temel yapı taşı görevini görürken, 8,76 gramlık yağ oranı bu kesimin nispeten yağsız bir tercih olduğunu göstermektedir.
Fırınlanmış pişirme yöntemi, etin kendi suyuyla ve ek bir yağ ilavesi olmaksızın pişmesini sağladığı için kızartma gibi yüksek ısı ve yağ maruziyeti içeren tekniklere göre kalori miktarını daha düşük seviyelerde tutar. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu gıdada, 72 mg sodyum miktarı ise doğal mineral içeriğini yansıtmaktadır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kol Rosto (Select, Fırınlanmış, Yağsız) kaç kalori?
100 gram Dana Kol Rosto (Select, Fırınlanmış, Yağsız) yaklaşık 196 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kol Rosto (Select, Fırınlanmış, Yağsız) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kol Rosto (Select, Fırınlanmış, Yağsız) (453,6 g) yaklaşık 889 kalori içerir.
Dana Kol Rosto (Select, Fırınlanmış, Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kol Rosto (Select, Fırınlanmış, Yağsız) 27,3 gram protein içerir.
Dana Kol Rosto (Select, Fırınlanmış, Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kol Rosto (Select, Fırınlanmış, Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kırmızı et tercihlerinde pişirme yönteminin besin değeri üzerindeki etkisi nedir?
Pişirme yöntemi, etin yağ çekme oranını ve toplam kalori yoğunluğunu doğrudan belirler. Fırınlama gibi yöntemler ilave yağ gerektirmediği için etin doğal protein yapısını korurken kalorisini artırmaz; ancak kızartma gibi yöntemler eklenen yağlar nedeniyle ürünün enerji yoğunluğunu ciddi oranda yükseltebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.